無料メールセミナー 標準体重からモデル体型になるプレ美人塾♡

 

 

 

モデル体型ダイエットインストラクターの

 

瀬田ゆかりです♡

 

 

 

私は基本的に

 

料理はあまり好きじゃありません💦

 

 

 

特に、自分一人のために

 

わざわざ作るのって面倒くさい

 

って思っちゃう(^^;

 

 

 

作るならお菓子を作りたくなるし(笑)

 

 

 

だからちょっと

 

朝から出かけた日なんかは

 

お弁当を買って帰ることも♪

 

 

 
 
これはデパ地下で買った
 
花弁当というお弁当^^
 
 

 

 

 

 

ご飯がお赤飯でお花の形♡

 

 

image

 

 

選んだ理由は、

 

なんか可愛いから。笑

 

 

 

あ!あと、

 

デザートに大福が入ってたから♡

 

 

 

 

お食事バランスは・・・

 

まぁまぁ悪くはないかなと思います。

 

 

 

ダイエットするにも、

 

毎回自炊でなくても大丈夫!

 

 

 

外食でも、お弁当を買っても、

 

何をどれだけ食べるかが大事。

 

 

 

一食に

 

穀物+タンパク質+野菜

 

を食べるのが理想的ですよ^^

 

 

 

食べて痩せたい方は

 

ぜひ毎食意識してみてください!

 

 

 

本気で痩せたい方

 

こちらで個別指導致します♡

 

 

 


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