ダイエット美人塾♡標準体重からモデル体型へ
  • 13Nov
    • 【11月】食べて痩せるワンデーセミナー【個別・テレビ電話可】

      モデル体型ダイエット0期インストラクターの瀬田ゆかりです♡「食べて痩せる3ヶ月間ベーシック講座」を一日で習得できる食べて痩せるワンデーセミナーのご案内です!!通常のベーシック講座は3カ月間/全6回の講座ですが、ワンデーセミナーは一日短期集中講座です。通常は3カ月間でお教えする内容を、ぎゅっと凝縮させて一日で全部お教えします!!「食べて痩せる」を一日で学べるなんてとってもお得ですよね♡価格もお手頃です✧*。標準体重では満足できなかった私が、このダイエットを始めてたった2カ月で45kgから41.6kgまで痩せました!45kgというのも、自己流の食べないダイエットで何とかキープしていた数字であり、普通に食べていた頃は48kgありました。悩みだったぽっこりお腹も現在はウエスト58cm人生で一番スリムな自分をあなたも手に入れませんか?★ワンデーセミナーとベーシック講座のどちらがいい?【重要】お申し込みに先立ちまして、下記の内容をご確認くださいませ。受講後に全く痩せなかったとしても当方は責任を負うものではありません。100%の保証はございませんのでご了承くださいませ。BMI18.5以下へのご指導はお受けできません。当塾の方針に従えない方には退塾をお願いしております。その際、ご返金致しかねますのでよく考えてお申し込みください。ダイエットを実践されて健康上何らかの不具合が発生した場合でも、当方では責任を負いかねます。食事方法を強制するものではありません。最終的にはご自分の責任と判断で進めていただけますようにお願い申し上げます。セミナー期間中やむを得ず講師の都合で日程変更・期間変更などお願いする可能性があります。以上の点をご了承いただけましたら、お申し込み手続きへお進みください。お申し込み頂いた方は、上記の内容に同意したとみなしますのでよくお読み頂いてからお申し込みください。【ワンデーセミナーの詳細】■セミナー内容<講座の目的>1モデル体型ダイエット塾の「食べて痩せる」セオリーを知る2痩せ体質をつくるために1日に食べなければならないものを知る3食品の種類だけでなく、それぞれどのくらい食べたらいいのかを理解する「痩せ体質」になり、同時に「健康」になるためのお食事メソッドをお伝えします。■セミナー時間11:00~15:00(変更になる場合もございます)ランチ1時間を含みます。■当日のスケジュール(変更になる場合もございます)11:00自己紹介モデル体型ダイエットのやり方実践するときのご注意12:00~13:00ランチタイム美味しいランチをご一緒しましょう13:00~あなたはこのダイエットでどのくらい痩せられるのか?食べて痩せるためには何をどれだけ食べればいいの?これだけ食べないと痩せる体は作れません。14:00~明日から始める食べて痩せるダイエットのやり方まとめ質問タイム♡♡参加いただいた方のご感想はこちらから♡■日時11月11日(日) 11:00~15:0011月13日(火) 11:00~15:0011月15日(木) 11:00~15:0011月30日(金) 11:00~15:00【個別受講ご希望の方】日時を自由にお決めください。早朝・深夜もご相談に応じます。詳細はお申込みいただいた方にのみご連絡致します。■場所渋谷(カフェまたはセミナールーム)【個別受講ご希望の方】以下よりお選びください。・渋谷のカフェで個別受講・出張しての個別受講 (渋谷駅からの往復交通費を頂戴致します)・テレビ電話(スカイプ)での個別オンライン受講お申し込み時にお問い合わせください^^■受講料54,000円(税込)ご飲食代は含まれておりませんので、当日別途ご負担くださいませ。ご予約はお振込順になりますのでご了承ください。■お支払い方法 2パターン(銀行振込、ペイパル)◇銀行振込口座番号は、お申込み後にメールでご案内致します。◇ペイパル(手数料がかかります。55,620円)カード払い、カードで分割払いも可能です。【分割払いの方法】1.まず、ペイパルで全額お支払いいただきます。2.お客様からカード会社へお電話していただき分割の手続きをしてください。(カード会社によってお手続きは違います)※こちらからのメールがしばしば不達になるケースがございます。ご入金手続き完了のお知らせをしてから、銀行の営業日2日を過ぎてもこちらからの連絡がない場合は、お手数ですがお問い合わせください。メールが届かない場合は迷惑フォルダも確認していただければと思います。「もっとキレイに」を叶える本物のダイエットあなたが、今まで何回もダイエットに失敗してきているのであれば、もう二度とリバウンドしないために我慢せずに好きなものを食べ好きでもない痩せるための運動はやめて一生続けられるダイエットを続けるべきです。「もっとキレイに」を叶えて幸せになれる、そんな一生ストレスなく続けられる「お食事メソッド」であなたもスリム美人になりましょう♡ダイエットが上手くいかない方健康的に美しく痩せたい方標準体重からさらに痩せたい方モデル体型になって人生をガラリと変えたい方私自身が実践して効果を得た変化を、是非あなたも体感してくださいね✧*。お会いできるのを楽しみにしております♡一般社団法人日本栄養バランスダイエット協会モデル体型ダイエット0期インストラクターダイエット美人塾瀬田ゆかり

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    • 【12月】ベーシック講座通信セミナー♡

      モデル体型ダイエット0期インストラクターの瀬田ゆかりです♡一般社団法人日本栄養バランスダイエット協会ベーシック講座通信セミナー次回は2018年12月1日スタートです!!通信セミナーは、遠方にお住まいの方お仕事でお忙しい方子育て中の方など、通学が難しい方にオススメです!内容は通学セミナーと同じで、過去の卒業生の例でも結果は何ら変わりません。私も通信セミナーでダイエットを始めました。ご自宅でモデル体型になれます!そして、一人一人にチアリーダーが付き毎日のお食事へのコメントやアドバイスをさせていただきます。瀬田ゆかりをチアリーダーに指名したい場合は、こちらよりお申込みください。直接お会いできなくても、楽しくダイエットをして結果も出せるようフォローしてまいりますね!♡安心してダイエットを進めてください♡全6回のセミナービデオはYouTubeのリンクでお送りしますのでスマホやパソコンでご覧頂けます。まずは詳細だけでもご覧下さいませ。次回は12月1日スタートです!!※11月25日入金締切※↓↓↓詳細&お申込みはこちら一般社団法人日本栄養バランスダイエット協会モデル体型ダイエット0期インストラクターダイエット美人塾瀬田ゆかり

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  • 12Nov
    • 【日程自由】瀬田ゆかり個別ベーシック講座のお知らせ

      モデル体型ダイエットインストラクター0期ダイエット美人塾の瀬田ゆかりです。瀬田ゆかり個別ベーシック講座(オンライン可)のお知らせ♡お申込みはこちら★■瀬田ゆかり個別ベーシック講座とは?全6回の講座を瀬田ゆかりが担当!マンツーマンであなたのためのダイエット講座です♡都内近郊にお住まいの方はぜひ対面で、遠方の方や自宅で学びたい方はスカイプのオンラインにて受講いただけます。通信セミナーとの違いは、講師と対面で学べるということ✨わからないことや質問はその場で解決!!一対一なので相談しづらいことも気兼ねなく何でもお話ください♡アドバイスの内容は全て、あなたの体型や生活習慣を元に全てあなたのお悩みに沿ってお伝えします!インストラクターから直接食べて痩せるいろんなプチ情報も聞けるとってもお得なセミナー♡楽しくセミナーを進めながら、私の持っている食べて痩せる秘密を余すことなくお伝えしてまいりますね^^また、日程は自由に相談して決めることができますので、毎回同じ曜日や時間でなくても大丈夫!一緒にモデル体型になりましょう♡■日程全6回、日程自由2週間に1度開催致します■場所渋谷近辺または、スカイプでのオンライン受講■セミナー受講料194,400円(税込)【含まれる内容】*全6回セミナー*セミナーとセミナー間のミッションメール*毎日のお食事指導(平日・祝日も週5日、土日休み) セミナー中90日間)*メール相談特典★通信セミナーの講座ビデオ6回分をお送りします。お休みされたときのため、また、講義の復習のために日本栄養バランスダイエット協会代表三田智子のセミナービデオが特典としてついています。■キャンセルポリシーご入金後のキャンセルにつきましては、いかなる理由でもご返金致しかねます。お申込みはこちら★ベーシック講座では受講者の9割以上の方が、3ヶ月で3kg~10kgの減量に成功!運動ゼロで、美味しく食べて、モデル体型を目指せます。ご質問などございましたら小さなことでもお尋ねくださいね^^今までのダイエットとは全く違います。「もっとキレイに」を叶える本物のダイエットあなたが、今まで何回もダイエットに失敗してきているのであれば、もう二度とリバウンドしないために我慢せずに好きなものを食べ好きでもない痩せるための運動はやめて一生続けられるダイエットを続けるべきです。「もっとキレイに」を叶えて幸せになれる、そんな一生ストレスなく続けられる「お食事メソッド」であなたもスリム美人になりましょう♡これが生涯最後のダイエットとなるよう、全力でご指導させていただきます♡詳細&お申込みはこちら★一般社団法人日本栄養バランスダイエット協会モデル体型ダイエット0期インストラクターダイエット美人塾瀬田ゆかり

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  • 10Nov
    • 毎食美味しく食べながら痩せるから凄い!

      無料メールセミナー 標準体重からモデル体型になるプレ美人塾♡モデル体型ダイエットインストラクターの瀬田ゆかりです♡今日はカレーライス!!バターチキンカレーです♡カレーは、ダイエットには不向きですが、食べても大丈夫です^^食べたいものを我慢するよりは、美味しく食べた方が良い♡もちろん、食べる頻度と量には気をつけること!ここを注意すれば、ダイエット中でもカレーを楽しめます。できれば、カレールーを使わずにカレー粉で作ったものがオススメ♪結構美味しいんですよ!あとは、野菜スープにカレー粉を入れてカレースープも美味しいです♡ダイエットと言えど、食べちゃいけないものはありません。食べ方に気をつければ、何だって食べて良いんです!受講生さんによく言われるのが、「毎日たくさん食べててダイエットしてる気がしません。それなのに痩せてびっくり!!」ということ。笑そう、本当に、気をつけるべきとこはきちんと押さえたら、3食普通に食べてます。とてもダイエットしてるような食事には見えませんね。でも、めちゃくちゃ効果が出てしまうダイエット♡ほら〜!ちゃんと食べたら痩せたでしょ〜!凄いでしょ〜!と言うのが楽しい(笑)この凄さ、痩せる楽しさを、ダイエットに悩めるあなたにもぜひ知ってほしいです♡現在、個別ベーシック講座の新規受講生さま募集中です✨直接対面でもオンラインでも、ご相談しながらお好きな日時をお決めいただけます♡(先着順になります)絶対痩せたい方食べて痩せたい方何をどれだけ食べたら良いかを知りたい方いろんなダイエットに振り回されてきた方これを最後のダイエットにしましょう!!個別ベーシック講座詳細はこちら標準体重からモデル体型になるプレ美人塾♡♥ダイエット美人塾Menu♥瀬田ゆかり個別ベーシック講座ベーシック講座通学グループセミナーベーシック講座通信セミナー食べて痩せるワンデーセミナーダイエット美人個別相談会瀬田ゆかりビフォーアフターお問い合わせはこちらから

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  • 06Nov
    • 生涯の食事の軸、ダイエットの軸ができたことが人生の宝物♡

      無料メールセミナー 標準体重からモデル体型になるプレ美人塾♡モデル体型ダイエットインストラクターの瀬田ゆかりです♡158cm、51.2kgという標準体重からスタートした受講生さん、瀬田ゆかり個別ベーシック講座で3ヶ月で2.2kgの減量に成功しました!現在49kgです♡そしてただ痩せるだけじゃなく、一生モノの軸を手に入れました!!4年間も朝食を食べていなかった彼女、このダイエットを始めてから欠かすことなく毎日食べました。そして、ゆっくりながらも着実に減量をしていきました。黄金バランスのお食事を身につけ、これから食べるものに迷うことはありません。太らないために朝食を抜く、カロリー調整のために朝食を抜く、これって本当は大間違い!朝食を食べた方が痩せると体感した彼女は、もう絶対に朝食は欠かさないでしょう♪一生モノのお食事の軸、それもダイエットの軸ができて、本当にあとはもうただそのまま食べ続けるのみです♡巷のダイエット情報に振り回されることも二度とありません。軸がしっかりとできてますからね♪絶対に痩せたい標準体重から痩せたいしっかり食べて痩せたいダイエットに振り回されたくない一生モノのお食事を学びたいそんな方はこちらでお待ちしてますね♡毎日食べるものに迷わずにしっかり食べてスリムになりましょう!標準体重からモデル体型になるプレ美人塾♡♥ダイエット美人塾Menu♥瀬田ゆかり個別ベーシック講座ベーシック講座通学グループセミナーベーシック講座通信セミナー食べて痩せるワンデーセミナーダイエット美人個別相談会瀬田ゆかりビフォーアフターお問い合わせはこちらから

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  • 05Nov
    • 日程自由♡個別相談会【テレビ電話(スカイプ)可】

      モデル体型ダイエット0期インストラクターの瀬田ゆかりです♡個別相談会のお知らせです。ダイエットについて、お食事について、一対一の個別でお話させていただきます♡いろいろ聞きたいことがあるけど他の人もいると聞きにくい、話しにくい...ついつい遠慮してしまう...ダイエットは人には言えない悩みも多くあると思います。今までどんなダイエットをしていたのか、今どんなことに悩んでいるのか、そしてこれからどんなふうにに変わりたいか✧*。どんなふうに痩せていきたいか✧*。お話しを聞かせてください♡どんな話でもOK!あなたが安心して相談できるように個別での相談会を開催致します♡*食べて痩せるってどういうこと?*ダイエットが続かない*甘いものがやめられない*あと3kg痩せたい*忙しいけどダイエットしたい*運動せずに痩せたい*食べると太ると思っている*食事制限しても痩せない*何をしても痩せなくなった当てはまる方はぜひ一度ご相談ください♡その他、どの講座を受けようか迷っている、インストラクターに興味がある、など、気になることは何でもご質問くださいね。気楽~な気持ちで瀬田ゆかりに会いにきてください♪ドリンクやスイーツを楽しみながらいろんなおしゃべりをしましょう( ˙˘˙ )♡*ご参加いただいた方のご感想25歳・滋賀県「同じ悩み、経験をしたからこそ分かりあえる、分かってもらえる」31歳・東京都「心も体も間違いなく健康になれると確信しました。」40歳・茨城県「実践してこれからどう変わっていくのか楽しみです。」【日時】日時を自由にお決めください。早朝・深夜もご相談に応じます。【場所】・渋谷のカフェ・出張しての個別相談 (渋谷駅からの往復交通費を頂戴致します)・テレビ電話(スカイプ)でのオンライン相談お申し込み時にお問い合わせください^^【料金】■ご新規様3,240円/1時間■リピーター様、受講生様、卒業生様5,400円/1時間*当日のご自身のご飲食代は別途ご負担ください。個別相談お申込み一般社団法人日本栄養バランスダイエット協会モデル体型ダイエット0期インストラクターダイエット美人塾瀬田ゆかり

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  • 03Nov
    • 普通に食べているだけで痩せる!本当にすごいダイエット!

      無料メールセミナー 標準体重からモデル体型になるプレ美人塾♡モデル体型ダイエットインストラクターの瀬田ゆかりです♡10/8からオンラインにて瀬田ゆかり個別ベーシック講座を受講されている生徒さんの体重グラフです!もともと45kgのスリム体型!ダイエットを始める際、以下のメッセージをいただきました。↓BMI18.5をキープすることが目標。過去には、置換えダイエット、燃焼スープ、糖質制限など、いろんなダイエットを経験されていました。スタート時はBMI19.2でしたので、か な り 細身。でもこのあとちょっとの部分が難しかったりするんですよね。ダイエットをスタートしてから2回目のセミナーを終えて、その内容を実践するようになってからどんどん体重が減ってきました^^2回目セミナーで食べて痩せる黄金バランスを、つまり「何をどれだけ食べれば良いか」を詳細にお教えします♡普通に食べているだけで痩せてます!それが黄金バランスのお食事の力!本当にすごいです。すでにBMI18.8なので、目標の18.5までも時間の問題ですね^^現在新規生徒さん募集中です♡個別指導をさせていただきますので、あなたのお悩みに沿ってダイエットのアドバイスを致します!標準体重から痩せたい方、絶対に痩せたい方、次はあなたが痩せる番です♡標準体重からモデル体型になるプレ美人塾♡♥ダイエット美人塾Menu♥瀬田ゆかり個別ベーシック講座ベーシック講座通学グループセミナーベーシック講座通信セミナー食べて痩せるワンデーセミナーダイエット美人個別相談会瀬田ゆかりビフォーアフターお問い合わせはこちらから

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  • 30Oct
    • 痩せすぎ注意!!食べて痩せるダイエットの威力は凄かった♡

      無料メールセミナー 標準体重からモデル体型になるプレ美人塾♡モデル体型ダイエットインストラクターの瀬田ゆかりです。瀬田ゆかり個別ベーシック講座を受講された生徒さんのすごすぎる痩せっぷりをご覧ください♡もともと45kgくらいの方で、全然太ってないしむしろ細い!!!それでもあとちょっと、自分の納得できる体重になりたい。食べることも楽しみながら理想の体重をキープしたい♪そんな思いから入塾されました^^今では42kgのモデル体型ですが、最初の日記にはこんな内容が。↓そしてこんな内容も。↓最初は痩せないことや増えていく体重に落ち込んでいました。それが、私の教えた通りに毎日3食しっかりと食べ続けた彼女はあれよあれよと痩せていき、たったの1ヶ月後に目標達成!その後もどんどん痩せそうになるので、私は慌てて食事をさらに増やすように指導したほどです^^基本のお食事だとどんどん痩せちゃうからもっともっと増やして食べるように毎日口うるさく言いました(笑)これが私の返信。↓痩せすぎは危険ですからね!!体重が増えて喜ぶ私(笑)しっかりとバランスよく3食モリモリ食べてるんですけどね。減りすぎないように食べろ食べろとそんな指導を繰り返した後半2ヶ月でした^^今は外食でデザートも楽しんでますよ♡食べて痩せる黄金バランス、いつもいつもすごいと思いながらも本当に凄すぎる!!!彼女は本当に真面目に私が教えた通りに食べました♡ダイエット前よりも食事量は増えたと思います。それでもどんどん痩せる。彼女は私に似ていて、凝った料理はあまり作りません(笑)本当にシンプルに、必要なものを必要なだけきちんと食べます。私がダイエット中の食事と本当に似たメニューで毎日食べていましたがこの食べ方は本当に痩せるよなと再確認致しました(笑)現在、新規生徒さん募集中です♡絶対に痩せたい方、標準体重から痩せたい方、お待ちしています^^次はあなたが痩せすぎ注意です!!笑お申し込みはこちらから標準体重からモデル体型になるプレ美人塾♡♥ダイエット美人塾Menu♥瀬田ゆかり個別ベーシック講座ベーシック講座通学グループセミナーベーシック講座通信セミナー食べて痩せるワンデーセミナーダイエット美人個別相談会瀬田ゆかりビフォーアフターお問い合わせはこちらから

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  • 24Oct
    • ダイエットセミナー→焼肉ランチ→ケーキセット②

      無料メールセミナー 標準体重からモデル体型になるプレ美人塾♡モデル体型ダイエットインストラクターの瀬田ゆかりです。本日も個別ベーシック講座の後に母と待ち合わせて焼肉ランチ!そしてケーキ!!2週間前と全く同じお店でお肉とスイーツを食べました(笑)(前回の記事はこちら)ティラミス♡焼肉でお腹いっぱいだったけどデザートは別腹。ぺろっといただきました^^本日のセミナーで最終回だった受講生さん。あまりに痩せたので笑、今は食べる量をさらに増やそうと挑戦しているところです^^最初は痩せるのが目的でしたが、今ではたくさん食べることが目標に(笑)食べて痩せるのすごさをこの3ヶ月間で体感されました♡本当に一生モノのお食事!「これが最後のダイエットになりました!」と、このダイエットに挑戦して本当に良かったとおっしゃってくれました^^ありとあらゆるダイエットに振り回され、食べなくても運動しても痩せなかった過去。もう今ではどんなダイエット情報もぜんぜん興味もなく、むしろ冷ややかな目で見るほどに。笑本気で痩せたい!何をしても痩せなくなった!最後のダイエットにしたい!そんなあなたをお待ちしています。次に痩せるのはあなたの番ですよ♡お申し込みはこちらから標準体重からモデル体型になるプレ美人塾♡♥ダイエット美人塾Menu♥瀬田ゆかり個別ベーシック講座ベーシック講座通学グループセミナーベーシック講座通信セミナー食べて痩せるワンデーセミナーダイエット美人個別相談会瀬田ゆかりビフォーアフターお問い合わせはこちらから

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  • 19Oct
    • タイ、バンコクへ行ってきました♡

      無料メールセミナー 標準体重からモデル体型になるプレ美人塾♡モデル体型ダイエットインストラクターの瀬田ゆかりです♡先週末よりバンコクへ行っていました!大好きな仲間と再会♡東京在住、神奈川在住、マレーシア在住、そしてホテル暮らし♪熱気とパワーが凄すぎる時間を過ごしてきました(^ ^)これはホテルの朝食バイキング。バランスも意識しながら好きなものを食べました。ドラゴンフルーツが美味しかった♪そして、フードコートみたいなところでランチ。チャーハン?みたいな感じ。きゅうりは残しました。。そしてバンコクって、いたる所にセブンいセブンがあるんです!コンビニスイーツも気になるところ・・・ということで、これ。タイっぽいものを選んでみたんだけど、あずきとお米と白玉かな?なんかね、微妙でした。うん、美味しくなかった(笑)帰国する時に空港ラウンジで食べたケーキの方が断然美味しかったです♡たくさんお料理あったけど朝ごはん食べたばっかりで食べられず。でもスイーツは別腹♡今回のバンコクはお仕事のようなお祭りのような・・・、人生を変える大イベント。旅行とはちょっと違ったので、次は観光で行ってみたいなーと思います♡標準体重からモデル体型になるプレ美人塾♡♥ダイエット美人塾Menu♥瀬田ゆかり個別ベーシック講座ベーシック講座通学グループセミナーベーシック講座通信セミナー食べて痩せるワンデーセミナーダイエット美人個別相談会瀬田ゆかりビフォーアフターお問い合わせはこちらから

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  • 10Oct
    • ダイエットセミナー→焼肉ランチ→ケーキセット

      無料メールセミナー 標準体重からモデル体型になるプレ美人塾♡モデル体型ダイエットインストラクターの瀬田ゆかりです♡今日は午前中個別ベーシック講座を開催しました!本日は5回目♡私の教えた通りに実践してくれたこちらの受講生さんは、標準体重からものすごいスピードで目標のBMI18.5を達成!!今日は、これ以上痩せないように「好きなものを何でも食べてください」と、アドバイスしてしまったほど(笑)本当になんでも、好きなものを食べて良いですよー♡楽しいセミナーの後は、母と合流して焼肉ランチしました^^焼肉屋さんだけど、ここのご飯が美味しくてお気に入り♡お代わりしたいほどだったけど、このあとデザート食べたいので我慢(笑)そのデザートが、いちごのモンブラン♡クリームたっぷり(๑>◡<๑)とっても充実した一日でした♡そして私、明後日からバンコクへ行きます✈️✨初めてのタイ、バンコク!またまた人生変えてきまーす♡標準体重からモデル体型になるプレ美人塾♡♥ダイエット美人塾Menu♥瀬田ゆかり個別ベーシック講座ベーシック講座通学グループセミナーベーシック講座通信セミナー食べて痩せるワンデーセミナーダイエット美人個別相談会瀬田ゆかりビフォーアフターお問い合わせはこちらから

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  • 04Oct
    • たくさん食べても着実に体重が減る秘密♡

      無料メールセミナー 標準体重からモデル体型になるプレ美人塾♡モデル体型ダイエットインストラクターの瀬田ゆかりです♡あなたは1ヶ月に何kg痩せたいですか?5kg?10kg?そんなのは不可能だし、万が一痩せたとしてもあっという間にリバウンドするでしょう😱急激に痩せたものは急激に太る。これじゃ意味ありませんよね。私が理想的だなと思うのは1ヶ月にマイナス1kgくらい♡こちらの受講生さんは2ヶ月で2kg減っています。厳密には1ヶ月ちょっとで2kg痩せたのだけど、最初が勢い良すぎたので今はここからさらに痩せる身体になるべく準備中♡2ヶ月に2kg、ちょうど良いペースですね!ゆっくりと着実に減量することでリバウンドもしにくいです^^1ヶ月に1kg、半年で6kgと考えれば凄い!!そしてこの方は早速体型に変化も♪2kgでこれだけの変化があるのは素晴らしいですよね✨スカートのホックは、私も昔壊したことあります(笑)数字よりも体型から変わる方は本当に多いですね。体型が変わって、後から数字も付いてくる。そろそろまた痩せ始める頃かなぁと♡たくさん食べても体重が減る!!その秘密は黄金バランス♡学んだ人からどんどん人生変えてます!黄金バランスの秘密はこちらでお教えします♡次はあなたが食べて痩せるを手に入れる番ですよ♡一緒に楽しく着実にダイエットしましょう!!標準体重からモデル体型になるプレ美人塾♡♥ダイエット美人塾Menu♥瀬田ゆかり個別ベーシック講座ベーシック講座通学グループセミナーベーシック講座通信セミナー食べて痩せるワンデーセミナーダイエット美人個別相談会瀬田ゆかりビフォーアフターお問い合わせはこちらから

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  • 28Sep
    • 料理が面倒だなという日は自炊しなくていい♡

      無料メールセミナー 標準体重からモデル体型になるプレ美人塾♡モデル体型ダイエットインストラクターの瀬田ゆかりです♡私は基本的に料理はあまり好きじゃありません💦特に、自分一人のためにわざわざ作るのって面倒くさいって思っちゃう(^^;作るならお菓子を作りたくなるし(笑)だからちょっと朝から出かけた日なんかはお弁当を買って帰ることも♪これはデパ地下で買った花弁当というお弁当^^ご飯がお赤飯でお花の形♡選んだ理由は、なんか可愛いから。笑あ!あと、デザートに大福が入ってたから♡お食事バランスは・・・まぁまぁ悪くはないかなと思います。ダイエットするにも、毎回自炊でなくても大丈夫!外食でも、お弁当を買っても、何をどれだけ食べるかが大事。一食に穀物+タンパク質+野菜を食べるのが理想的ですよ^^食べて痩せたい方はぜひ毎食意識してみてください!本気で痩せたい方はこちらで個別指導致します♡標準体重からモデル体型になるプレ美人塾♡♥ダイエット美人塾Menu♥瀬田ゆかり個別ベーシック講座ベーシック講座通学グループセミナーベーシック講座通信セミナー食べて痩せるワンデーセミナーダイエット美人個別相談会瀬田ゆかりビフォーアフターお問い合わせはこちらから

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  • 26Sep
    • ダイエット中にオススメの外食は?NGなものは?

      無料メールセミナー 標準体重からモデル体型になるプレ美人塾♡モデル体型ダイエットインストラクターの瀬田ゆかりです^^「またご飯しよー♡」と、久しぶりの友人に連絡したところ、「今日の夜空いてるー!」ということで・・・急遽友人と晩ごはん♡急に連絡して急に会えちゃうってなんて素晴らしいんでしょう!笑渋谷ヒカリエのフラワーズコモンでハンバーグを食べました^^飲み物はライチジュース♪ただ、外食する予定じゃなかったから朝昼でお腹いっぱい食べてた(笑)でも、外食の時は食べたいものを食べたいからいろいろ悩みながらもハンバーグ♡ダイエット的にはハンバーグは微妙です(^^;笑チキングリルとかそのままのお肉の方がオススメ!そしてやっぱり私が外食したら欠かせないのがデザート♡チーズケーキが大好きで、チーズケーキがあったら大体選びます♡あ、でも、スフレチーズとかのふわふわなやつじゃなくて、ぎゅっと詰まったベイクドチーズがいい^^これはめちゃくちゃ私好みのチーズケーキでした♡急遽の外食とか、あなたもありませんか?そんな時は楽しむことを優先に♪といってもダイエット中ということは忘れずに、黄金バランスを意識しながら食べられると良いですね^^オススメの外食は、実はビュッフェ!自分で食べるものを選べるから♡ビュッフェだと食べすぎちゃう人は定食なんかも良いですね^^いろいろなおかずを少しずつ食べられるものを選びましょう。避けたいのは、カレー、丼、パスタ、ラーメンなど。単品ものは栄養が偏るので、食べる際はサラダやスープを追加で注文すると良いです!ラーメンも野菜トッピングを忘れずに♡外食も上手に食べればダイエットは可能です。でも、一番効率的にダイエット結果を出したいという方は、個別ベーシック講座で伝授致します♡3週間でモデル体型を達成した受講生さんも、この講座で結果を出し現在もキープ中!このままだとちょっと痩せすぎの域に達しそうなので、これ以上痩せちゃうようならもっとたくさん食べてもらいます!今も3食きちんと食べてるんですけどね^^こちらの受講生さんは、お昼ご飯のシメはさつまいもとおっしゃっていました♡ぜひ真似してみてください^^標準体重からモデル体型になるプレ美人塾♡♥ダイエット美人塾Menu♥瀬田ゆかり個別ベーシック講座ベーシック講座通学グループセミナーベーシック講座通信セミナー食べて痩せるワンデーセミナーダイエット美人個別相談会瀬田ゆかりビフォーアフターお問い合わせはこちらから

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  • 20Sep
    • 旅行で苦しいほどに食べました♪

      無料メールセミナー 標準体重からモデル体型になるプレ美人塾♡モデル体型ダイエットインストラクターの瀬田ゆかりです♡先日、母と2人で箱根に行ってきました!着いたらまず、母が好きな珈琲ソフトクリーム♡箱根湯本駅からすぐのとこで、箱根に来たら最初に食べます。箱根に来たら温泉もだけど、食べることがかなり楽しみ♡そして次はお昼ご飯へ!人気店のようで並んでいました、自然薯蕎麦のお店「はつ花」メニューは悩んだけど、やはり名物の自然薯を食べないと!貞女そば冷たいお蕎麦と自然薯です♡シンプルだけど美味しい!!蕎麦は普段食べないしなんなら好きでもないけど、笑箱根で食べる蕎麦は美味しいです。そしてチェックインの時間までお腹を空かせようとブラブラしてたら黒いおまんじゅう♡後ろのお姉さんが目の前であっためてくれるって言うから食べちゃったよー!!お腹を空かせるどころか更に食べるという( ̄▽ ̄;)夜にご馳走が待ってるぞー。。。はい、ではここから夕食です♡なんか可愛い前菜が出てきたーー!可愛い可愛い♡一個ずつ、これなんだろ?と母と推理しながら食べました。ハンバーガーの中はうなぎでびっくり!実はこれ全部食べただけでお腹が満たされてきて...笑いやまだ前菜だーー!!頑張って食べましょう!次は、お豆腐お刺身ズッキーニのスープこれ、なんだっけ?笑メインは牛肉!パイに挟まれてました。もうお腹いっぱい!!!でもまだご飯が...「ご飯の量は少なめ、普通、大盛り、いかがなさいますでしょうか?」「少なめで!!お願いします」少なめ♡良かったー!!これで釜飯とか出されたら大変。笑残さず食べてかなり満腹!!!もう食べられない!!けど、私のメインがこの後待ってます(笑)じゃん♪ワゴンに乗ったたくさんのデザートがテーブルの前に!!「お好きなものをお好きなだけどうぞ」え!!!お好きなものをお好きなだけ...?笑それはやっぱり、「全部お願いします♡」わーいヽ(´▽`)/全種類♡選んだからにはちゃんと全部食べました!アフォガード美味しかった♡でもね、もう本当にお腹いっぱい!!デザートは別腹といえどもかなり無理をしました。笑ここ一年で一番!!ってくらいお腹が重くて歩けないほど満腹(苦笑)帰り際に、アイスクリームお持ち帰りできますよって言われたけど、さすがに無理でお断りしました。。お部屋に戻ってベッドにダイブ!!!しばらく動けなかった( ˙-˙ )笑本当に本当によく食べた一日でした。お腹苦しいけど楽しかったです♡よく受講生さんに聞かれるのが、「旅行に行った時に何を食べていいかわかりません」「太るのが怖くて旅行でのご馳走が楽しめません」というお話。そんな時私は、旅行では楽しむことを優先して美味しいものを食べてきてくださいと伝えます^^せっかくの旅行、楽しまないと損です!!その土地でしか食べられないものとか、一緒に行った人たちと楽しく美味しいものを食べてきてください♡たくさん食べて太って帰ってきても大丈夫!!脂肪になる前に黄金バランスのお食事をして元に戻すことができます♡だから私も、一時的に体重増えていいから旅行では好きなだけ食べます。そして帰ってきてから元に戻す方法を知ってるのでそれを実践するだけ♡絶食とかはしませんよ。しっかり三食食べます。それに、旅行から帰ってきても体重変わってないこともあります。それくらい、普段の黄金バランスのお食事が本当にすごすぎるんです♪きちんと食べるほどに痩せる♡これを体感したい方はこちらへどうぞ♡何をしても食べなくても痩せなかった私が、人生で初めて痩せたダイエットです。標準体重からモデル体型になるプレ美人塾♡♥ダイエット美人塾Menu♥瀬田ゆかり個別ベーシック講座ベーシック講座通学グループセミナーベーシック講座通信セミナー食べて痩せるワンデーセミナーダイエット美人個別相談会瀬田ゆかりビフォーアフターお問い合わせはこちらから

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  • 12Sep
    • ヒルトン東京のスイーツビュッフェで誰よりも食べまくる♡

      無料メールセミナー 標準体重からモデル体型になるプレ美人塾♡モデル体型ダイエットインストラクターの瀬田ゆかりです。これ見て見て!♡スイーツ山盛り♡ヒルトン東京のスイーツビュッフェに行ってまいりました!お皿の端っこから寄せて並べてたくさん乗るように慎重に・・・そしたらこんな感じに(笑)しおりんのお皿とのこの違い!!笑倍くらい乗ってるかも(^^;スイーツ好きすぎてたくさん食べたい気持ちが溢れ出てしまいました(笑)アイスも食べたよん♪全部美味しくいただきました♡嘘だと思うならしおりんに聞いてみて。笑これでもか!ってくらい甘いもの食べられて幸せです💕標準体重からモデル体型になるプレ美人塾♡♥ダイエット美人塾Menu♥瀬田ゆかり個別ベーシック講座ベーシック講座通学グループセミナーベーシック講座通信セミナー食べて痩せるワンデーセミナーダイエット美人個別相談会瀬田ゆかりビフォーアフターお問い合わせはこちらから

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  • 11Sep
    • 【2018年9月〜】ベーシック講座通学グループセミナー♡

      モデル体型ダイエット0期インストラクターの瀬田ゆかりです♡一般社団法人日本栄養バランスダイエット協会ベーシック講座通学グループセミナーのご案内です♡この講座は、協会認定モデル体型ダイエットインストラクター®が複数名で担当します。通学セミナーは同じ悩みをかかえた仲間と、相談したり励ましあいながらダイエットをするので、楽しく受講できます^^いろいろな年代の方が集まって、ダイエットのおかげで一つになってなんだかすごく仲良くなれるんです♡そして受講生同士だけでなく、何人ものインストラクターと交流することで、それぞれのダイエット成功の秘訣をたくさん知ることができます。通学セミナーはチアリーダーからのお食事コメントもつきますので、これを最後のダイエットにすることができますよ♡【講座日程】<2018年9月スタート> 協会【グループ・土/昼クラス】10:00~12:30第1回 9月15日 第2回 9月29日 第3回 10月13日 第4回 10月27日 第5回 11月10日 第6回 11月24日 〈10月スタート〉協会【グループ・木/夜クラス】19:00~21:30 第1回 10月4日 第2回 10月18日第3回 11月1日第4回 11月15日 第5回 11月29日 第6回 12月13日 <11月スタート> 協会【グループ・日/昼クラス】10:00~12:30 第1回 11月4日 第2回 11月18日 第3回 12月2日 第4回 12月16日 第5回 2019年1月6日 第6回 1月20日 ◆東京◆セミナー会場:東京、日本橋、青山一丁目など日程により変わります【セミナー料金】通学セミナー受講料194,400円(税込)ご質問などございましたら小さなことでもお尋ねください。今までのダイエットとは全く違います。一刻も早く一生もののダイエットの真髄を身につけてください。美味しいものを満足しながら食べることで、 3ヶ月後にはすっかりスリムになっていることでしょう。 これが生涯最後のダイエットとなるよう、全力でご指導させていただきます。一般社団法人日本栄養バランスダイエット協会モデル体型ダイエット0期インストラクターダイエット美人塾瀬田ゆかり

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  • 08Sep
    • 標準体重からたったの3週間で−2.4kgのモデル体型へ♡

      無料メールセミナー 標準体重からモデル体型になるプレ美人塾♡モデル体型ダイエットインストラクターの瀬田ゆかりです♡瀬田ゆかり個別ベーシック講座を受講してる生徒さん(46歳)が、目標にしていたモデル体型BMI18.5を達成しました!!8月15日からダイエットスタートし、153cm45.7kgともともと標準体重でもスリムな方!目標のBMI18.5まであと2kgちょっと。ここから更に痩せるのは簡単なことではありません。。が...!!本日目標達成!!たったの3週間と3日で(笑)−2.4kg!BMI18.5のモデル体型になりましたヽ(´▽`)/すんごい✨✨私が当時ダイエットしていた時は1ヶ月半でBMI18.5を達成し、その話をすると結構驚かれるのですが、彼女はその半分で達成しました(笑)スリムな方が3週間で2.4kg痩せるってすごいことですよ!!一体どうやって痩せたのか?どんな気持ちでダイエットしていたのか?気になりますよね^^彼女の日記を少しだけご紹介します♡【8月15日】実は彼女は食べないダイエットでスリムをキープしていました。でもそれが、全く痩せなくなった。。一人ではもうどうしていいかわからない。そして本当は、普通の食事をしながらスリムをキープしたいということで入塾されました♡【8月24日】体重減った!!と思ったらまた増える。。ショックですよね。でも、増えて大丈夫なんです。なんで増えるのかをしっかりお伝えし、その後どうすれば良いのかもきちんとお伝えしています^^ですので、心配することなく食べ続けることができるんです♪そして、食べ続けることが痩せるための一番の秘訣!【8月31日】食事を楽しむこと♪しつこく伝えてます(笑)【9月5日】ふふふ(笑)一人ガッツポーズ!そんな姿を想像しながら私は一人でにやけています(笑)この方は本当に、私が伝えたことをそのまま実践してくれました!3食欠かすことなく、毎日食べるべきものをしっかりと食べていました♡(最初は食べ忘れもあったけど。笑)運動はまったくしていませんし、専業主婦のため家から一歩も出ない日もあります。それでもこんなに痩せました♡本当にこの黄金バランスのお食事は最強ですね!!運動しなくていいので私が教えた通りに食べてください。それだけでいいです♡彼女が受講している講座は瀬田ゆかり個別ベーシック講座です。個別なのであなたの体型や生活習慣を元に全てあなたのお悩みに沿ってお伝えします♡講座を受けたいけど迷ってるという方は個別相談会もございますのでお気軽にご相談くださいね^^*標準体重から痩せたい*ぽっちゃりを卒業したい*運動せずに痩せたい*何をしても痩せなくなったそんなお悩みを解決致します♡これを最後のダイエットにして人生を変えてまいりましょう!標準体重からモデル体型になるプレ美人塾♡♥ダイエット美人塾Menu♥瀬田ゆかり個別ベーシック講座ベーシック講座通学グループセミナーベーシック講座通信セミナー食べて痩せるワンデーセミナーダイエット美人個別相談会瀬田ゆかりビフォーアフターお問い合わせはこちらから

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  • 05Sep
    • 食べ痩せを身につけたら、好きなものを好きなだけ食べられる♡

      無料メールセミナー 標準体重からモデル体型になるプレ美人塾♡モデル体型ダイエットインストラクターの瀬田ゆかりです。昨日は渋谷ヒカリエのカイルア・ウィークエンドでランチ♡完熟トマトと蒸し鶏のフォーフォーは見た目がヘルシーに見えますが、米粉麺なので炭水化物であり食べ過ぎたら太ります( ・∀・)ダイエット中の方は気をつけてね。そしてデザートには大大大好きなパンケーキ♡個人的にはもっとホイップ盛り盛りが好み。笑ペロりんちょで食べました♡そしてそして!これだけで終わりません♪ふふふー♡ケーキの中では一番好きかもしれない、チーズケーキ!かき氷もとっても美味しそうでした♪ということで2回目のデザートです♡ダイエット中の方は1日にデザート2回食べるのはやめましょう。笑でも、食べて痩せるを身につけたらこんな食べ方しても大丈夫!になっちゃいました♡というのも、これで体重が増えたとしてもちゃんと元に戻す方法を知ってるから。好きなものを食べながら楽しい時間を過ごすことを何よりも優先しています♡あまりにも楽しくて6時間も喋りまくりました!!お仕事の話と、収入を増やす話と、人生の話。笑喋ってる間に台風は通り過ぎていました^^さてさて、こんなに食べた後の夜ご飯はどうすると思いますか?翌日は?なんか減らすの?どうするの??そんな話はベーシック講座でお伝えいたします♡甘いものを楽しく食べたい!食べても太らない秘訣を知りたい!食べなくても痩せない!どうすれば〜そんな悩みを解決致します♡ちなみに私は、食べたら太ります。食べても太らない体質ではありません(笑)私の過去の写真とダイエット後の写真はこちらからご覧いただけます。標準体重からモデル体型になるプレ美人塾♡♥ダイエット美人塾Menu♥瀬田ゆかり個別ベーシック講座ベーシック講座通学グループセミナーベーシック講座通信セミナー食べて痩せるワンデーセミナーダイエット美人個別相談会瀬田ゆかりビフォーアフターお問い合わせはこちらから

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  • 30Aug
    • スリム体型からあと2kg、あと3kg痩せる♡

      無料メールセミナー 標準体重からモデル体型になるプレ美人塾♡モデル体型ダイエットインストラクターの瀬田ゆかりです。昨日はベーシック講座の第2回目セミナーを開催しました♡スタバの新しいカフェ、ネイバーフッドアンドコーヒーにて♡アイスコーヒーだけで3種類もあって、店員さんが丁寧に説明してくれたけどよくわからないまま適当に注文(笑)美味しかったです^^セミナーは毎回2時間ですが、楽しく喋っていたら本当にあっという間^^✨特にこの日の2回目のセミナーは食べて痩せるダイエットの肝の部分。受講生さんは既にBMI19でとってもスリムさんなので、ここからさらに痩せるためのアドバイスをさせていただきました♡そして後少し痩せるだけじゃなく、これからは好きに食べながらスリムをキープしていくやり方についても♪肥満体型の人が痩せることと元々スリムな人がさらに痩せるのはちょっとだけポイントが違います。痩せ幅が少ない方がもちろん痩せるのは難しいです。でも痩せることはできますし、私も実際に痩せました。あと2kg、あと3g、そこをどう達成していくか、私が全力でサポートしますね♡瀬田ゆかりから直接学びたい方は瀬田ゆかり個別ベーシック講座へぜひぜひお越しください^^標準体重〜肥満体型の方まで本気で痩せたい方Welcome♡標準体重からモデル体型になるプレ美人塾♡♥ダイエット美人塾Menu♥瀬田ゆかり個別ベーシック講座ベーシック講座通学グループセミナーベーシック講座通信セミナー食べて痩せるワンデーセミナーダイエット美人個別相談会瀬田ゆかりビフォーアフターお問い合わせはこちらから

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