こんばんわ
氣を念じ、光を見つめ
人が自分の人生の目的に気づき、輝くお手伝いをする
氣光師 依田侑香里です💖
ご氣元さんでお過ごしでしょうか
ほんっとに
暑いですね
9月に入ってからも
猛暑日が続き
数日前に
お江戸では久しぶりに雨が降って
ちょっとホッとしたのも束の間
また暑さがぶり返しました
とにかく
息苦しいし熱がこもるように感じる
で
これにはあれがピッタリ
と
急いで
YouTubeを作ろうとルンルンでお料理して
さぁ編集するぞ
と思って
撮影した写メを確認したら
あらまっ
最初のお野菜切るとこしか無い
ということで
今日はYouTubeではなく食材のうんちくにお付き合いください🙇
この暑邪という邪氣は
湿を連れてきてくれて身体の中にこもる
（イメージね！）
なので何だか重だるいし
食欲もイマイチな感じだし気分も優れない
そんな時に心も体も気持ち良くしてくれる食材
今回のオススメはトマトです🍅
まずはトマトを
中医学で簡単に表現してみたいと思います
トマトの性味は
「微寒」で「甘酸」
帰経は
肝脾胃
（性味、帰経
についてはまた秋以降にゆっくりとご説明させてください）
効能は結構たくさんで
解暑
清熱
生津
止渇
健胃
消食
平肝
利尿
となります
それぞれ説明しますと
解暑
熱感、口渇、汗出など暑熱症を緩和する
清熱
熱を冷ます
生津
肌や体内組織の乾燥症状（乾咳、喉の乾燥、痰、便秘など）や
虚熱症状（寝汗、潮熱など）を改善する
止渇
津液を生じさせ体内を潤す
津液不足による様々な乾燥症状を緩和させる
消食
消化不良を改善する
平肝
陽氣の上亢おを鎮め肝氣を正常にする
氣は陽に属するので上昇しやすく、氣が上がると
肝氣が乱れるため、目眩やイライラ、怒りっぽいなどの症状がでる
利尿
利尿作用のこと
体内の余分な水液を尿として排出し、湿をとる
こんな感じになります
ねっ❣️
良さげですよね
この暑い時に
冷蔵庫から取り出したトマト
良いですよね
でも
でもね
今回はこのトマトを生で食べて欲しく無いのです
それはなぜか
暑いけれど
やっぱり自然界はもう秋
なので
生で食べるのではなくて煮て欲しい
そう
スープにして欲しいのです
今回
YouTubeにしようと思ったのはそのスープをお見せしたかった
トマトを主として
そして同じく暑気や浮腫に良い冬瓜や
お通じを助けてくれるオクラ
美肌の最強の味方であり秋の食材の代表白キクラゲを使った
和風のスープ
出来上がりの写メはあったのでそれだけ見てください
（↑ちなみに茶色いのは椎茸です✌️）
今回はトマトを丸ごと使ってみました❣️
トマトって
あったかく煮たら美味しいの
スープはご自分の好きなお味で
食材は先ほどのをご参考に
ぜひトマトのスープを
レパートリーの一つに加えてください
スッキリ
美味しく美と健康を
でわ
今日はこの辺で
愛と感謝を込めて
いつも皆さまの幸運を祈っています
今日もご訪問ありがとうございました
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