日常生活で膝が伸びる瞬間ってありますか？
意識をして膝を伸ばそうとしている人なら、あるかと思いますが、
何も考えずに日々歩いている人は、膝がしっかり伸びる瞬間は、ほとんどないかと思います。
レッスンで膝を伸ばすことを意識して歩くと、膝の裏が気持ち良いことに気がつきます。
以前、テレビで整形外科の先生が、腰痛持ちの人は、膝が曲がっていることが多いと
お話しされていました。
レッスンでも聞いてみるとお膝が伸びづらい人に腰痛がある傾向があります。
日常生活で、信号を待っている時、地下鉄を待っている時、そして歩く時、
ちょっと膝を伸ばしてみてください。
きっと、気持ち良いですよ。
膝を伸ばして、地面をしっかり踏みしめて、立つ、歩く。
＊クリスマスパーティ in 札幌＊
日時：2019年12月22日(日)12:00〜14:00
会場：札幌プリンスホテル 28階
詳細・お申込み：
http://www.posture.co.jp/lesson/detail.php?id_lesson=26497
運動指導者・医療従事者対象 ポスチュアウォーキング講習会
健康運動指導士・健康運動実践指導者登録更新講習会認定２単位取得
＊１２月８日(土)10:00〜12:00 札幌教育文化会館 B1F リハーサル室B 詳細・お申込み
【レッスン案内】
ベーシックレッスンマスターコースレッスンのどちらのレッスンも初めての方でもご参加できます！
ポスチュアウォーキングは日常生活での歩き方です。
誰か特別な人の歩き方ではありませんので、どなたでも安心してご参加ください。
【１回完結ベーシックレッスン】どなたでも参加OK
ポスチュアウォーキングの基本をぎゅっと凝縮し、お伝えします。２時間（１.５時間）のレッスンで、
美しい歩き方習得を目指します！お尻がアップする方続出の人気レッスンです♪
＊１２月２０日(金)10:00〜12:00 大通スタジオ美WAVE(女性限定) 詳細・お申込み
＊１２月２８日(土)13:30〜15:30 大通スタジオ美WAVE(女性限定) 詳細・お申込み
＊１月１７日(金)10:00〜12:00 大通スタジオ美WAVE(女性限定) 詳細・お申込み
＊１月２５日(土)13:30〜15:30 大通スタジオ美WAVE(女性限定) 詳細・お申込み
【６回マスターコースレッスン】どなたでも参加OK
＊木曜日夜間クラス 大通スタジオ美WAVE(女性限定)
12/19、1/16、2/20、3/19、4/16、5/21 詳細・お申込み
＊土曜日午後クラス大通スタジオ美WAVE(女性限定)
1/25、2/22、3/28、4/25、5/23、6/27 詳細・お申込み
＊プライベートレッスン＊
その方に合わせたレッスン内容を作成いたします。
90分or120分
＊１日歩く会＊
毎月１日１１時に大通駅地下ミスタードーナツ前に集合して、小１時間程度歩きます。
どなたでも参加できます。
次回は、2019年１２月１日です。
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