夏だ!!薄着でも背中美人を目指しましょ!! | ポスチュアウォーキングで北海道をすてきに歩く!

ポスチュアウォーキングで北海道をすてきに歩く!

札幌を拠点に北海道のみなさまに、ポスチュアウォーキングをお伝えしています。ポスチュアとは姿勢という意味です。きれいな姿勢できれいに歩くと、あら不思議心の姿勢まで、きれいになって輝きだします。大自然に恵まれた北海道でポスチュアウォーキングいたしましょう♬

皆さんこんにちは。

 

 

おかげさまで毎日忙しくしております!

 

 

 

札幌で姿勢や歩き方のレッスンを開催しております山内夕佳里です♫

 

 

今年もこの季節がやって参りました!

 

そう!今日から大通公園のビアガーデンです!!って、そんなしょっちゅう行くわけではありませんが、夏が来た!!という気分になりますね。

 

 

だんだん薄着になってきたこの季節。

色々気になりますね。

 

二の腕とかね。

背中のお肉とかね。。。

 

 

 

どうしてそういうことろにお肉ってつくのかしら?

 

理由は簡単。使わないから!ですよね。

 

どうして使わないの?

 

それは、日常生活での腕の使い方に原因があります。

 

 

皆さん、手で何かをする時に身体の前側後ろ側どちらで手を使いますか?

例えば、家事。

例えば、お仕事。

 

後ろ!!という方は、ほとんどいらっしゃいませんよね。

 

背中側でパソコンを打つとかね。

後ろ手で掃除機をかけるとかね。

 

 

日常生活で手を使って何かをする時には、必ずと言って良いほど、身体の前側で行います。

 

そうすると背中や二の腕の筋肉はどうですか?

あまり使いませんよね。

 

やはり日常生活での動作の中であまり使わない部分には余分なお肉がつきやすくなると思います。

 

では、使えば良いのか!

ということです。

 

身体の後ろ側で何らかの動作を行えば良いのです。

日常生活で身体の後ろ側で行う動作って何があるかしら?

 

なかなかできることってありませんよね。

 

でも実は、歩くという動作は、腕の振り方を後方に意識して振ってあげることで有効に

二の腕や背中が使えるのです。

 

お〜っ。歩くだけか〜?

と、その通り歩くだけです。

 

歩くなら毎日歩いているよ!という方がほとんどだと思います。

車で移動している方でも職場の中やスーパーなどのお買い物など、意外と歩くという動作は

毎日しているものです。

スマホを持っている方でしたら、歩数のカウントがありますので、見てみてくださいね。

スマホを持っている間だけでもけっこうな歩数になりませんか?

その歩数分、二の腕や背中の筋トレができる!となると、毎日のことなので積み重なると

相当な運動量になります。

 

腕をなるべく後ろに後ろに振るように意識して歩く。

それだけで、二の腕や背中はすっきりしてきます。

 

生徒さんの中には、バストアップした!という報告も多いですよ。

二の腕や背中のサイズを測っている方はほとんどいないので、実際にはわかりませんが、

後ろから声をかけられる!方は、続出です。

先日も姿勢がキレイですね!と、雑誌の取材を受けた生徒さんもいらっしゃいました。

 

下半身はもちろん上半身も使って歩く。

全身運動!

しかも見た目に美しく。

 

 

夏だ!まずい!!

と、思っている方、今からでもすぐにできることがあります!

 

背中は意外とその人を物語っていますよ。

薄着になっても背中美人目指してましょ♫

 

 

 

テーブルマナー講習会 キレイな身のこなしプチレッスン付き

前回大好評だったテーブルマナー講習会をリクエストを受けて再び開催いたします。

日時:2019年10月5日(土)11:30〜14:00

詳細・お申込み:

https://www.facebook.com/events/2343562309304121/

 

 

 

親子レッスン

日時:2019年8月3日(土)13:00〜14:30

詳細・お申込み:

http://www.posture.co.jp/lesson/detail.php?id_lesson=25533

 

 

 

【レッスン案内】

ベーシックレッスンマスターコースレッスンのどちらのレッスンも初めての方でもご参加できます!

ポスチュアウォーキングは日常生活での歩き方です。

誰か特別な人の歩き方ではありませんので、どなたでも安心してご参加ください。

 

【1回完結ベーシックレッスン】どなたでも参加OK

ポスチュアウォーキングの基本をぎゅっと凝縮し、お伝えします。2時間(1.5時間)のレッスンで、

美しい歩き方習得を目指します!お尻がアップする方続出の人気レッスンです♪

*7月19日(金)10:00〜12:00 大通スタジオ美WAVE 詳細・お申込み

*7月27日(土)13:30〜15:30 大通スタジオ美WAVE 詳細・お申込み

 

【6回マスターコースレッスン】どなたでも参加OK

*土曜日午後 7/27、8/24、9/28、10/26、11/23 、12/28 大通スタジオ美WAVE 詳細・お申込み

 

【ベーシック&ハイヒールレッスン】どなたでも参加OK

*8月3日(土)15:00〜17:00 白石区民センター 詳細・お申込み

 

*プライベートレッスン* 
その方に合わせたレッスン内容を作成いたします。
90分or120分

 

*1日歩く会*

毎月1日11時に大通駅地下ミスタードーナツ前に集合して、小1時間程度歩きます。

どなたでも参加できます。

次回は、2019年8月1日(木)です。9月1日は、お休みです!!

 

★レッスンメニュー
★レッスンスケジュール・お申込み
★ポスチュアウォーキングって?
★受講された方の感想
★山内夕佳里のプロフィール

 

お問い合せは

yamauchi@posturewalking.jp

 

他にも文化教室、プライベートレッスン、グループレッスンなど開催中!

10人以上で札幌以外でも出張レッスンも行いますかお


ブログランキングに参加中です。
押していただけると嬉しいです好
↓写真をポチッとしてください。

にほんブログ村