ダイエット22日目トレーニング7回目

ALLURA（アリューラ）ファンサイト参加中

今日はトレーニング♪
このお腹と背中、体幹を鍛えるトレーニングを教えてもらいました

右足左手を寄せてから、のばす、寄せてーのばすーを繰り返します
道具、器具がなくても出来るトレーニングもたくさんあります♪
んでも私はバランスボールが欲しくなりました

アリューラのこの写真↑のようなお腹になりたいです

12月のトレーニング、残すは後1日！！！
よーっし！！！！！