今日も天使に癒されましたお友達がピラティス体験に来てくれました

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・ ・ 今日も、天使に癒されました😊💕 ・ ママサークルのお友達が ピラティス体験に来てくれました🎵 ・ ・ まだまだ「おっぱい」大好き❤ レッスン中、ずぅーっと 「おっぱい おっぱい」 て、吸ってるんです😆 可愛すぎる💕 ・ ・ それで発見‼️ 授乳しながらでも ピラティス出来るんだ😁👍🏻 家でもヤル気モードになってきましたよ‼️ ・ ・ お悩みは •気になる症状、改善したいところは？ 猫背と肩こりを特に改善したいです❗️ •ピラティスを体験して感じた事、身体の変化は？ ピラティスをやっているときに、肩の力を抜いてねってよく言われたので、無意識に力を入れてしまってるんだなぁと気づきました。 あと、思っていたよりも無理なく取り組めて楽しめました✨ 終わった後は、いつもひんやりしている背中がぽかぽかして、身体もスッキリしました。 ・ ・ 良かったです😊✨ ・ ・ 写真は 左側がビフォー 右側がアフター ・ 比べてみるとよく分かる☝️ ・ 肩甲骨の丸み 反り腰 巻き肩 ・ ボールに乗っかって 深〜い呼吸を繰り返す ・ 自体重でコリをほぐす 胸が広がり 背中が伸びて引き締まる ・ 骨盤も同じように 自体重で整える ・ 下半身が安定して 背骨や肩甲骨が動くように😆👍🏻✨ ・ ・ 家でも スキマ時間で続けてみてね😊✨ ・ ・ ・ #ピラティス #姿勢改善ピラティス #マットピラティス #ボールピラティス #子連れOKピラティス #少人数制ピラティス #アットホームなピラティス #ピラティスmaoli #yukaピラティス @yuinoie23 #ゆいの家 #ゆい助産院ゆいの家 #癒される時間 #ありがとぉ☘️ #ゆず君ラブ😆💕 ・ ・ 次回の開催は 6月27日(木) 10:00〜です 詳細は @yuinoie23 まで ・ よろしくお願い致します😊☘️

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