コロナきっかけで始まったオンラインヨガですが、続けられてよかったなあと思います。
ヨガをすると
暮らしのリズムができます体調･心の動きなど自分を知ることができます心身を整えることができます肩こりや腰痛なども楽になります自分に何が合っているのか？要不要の見極めの力もつきます自分の中に核が生まれます(信念や軸といったものです)自分と向き合う勇気が育ちます感覚が冴えます(五感を意識できるようになる姿勢が良くなります、呼吸が深くなります漠然とした不安や焦りから解放されますオンラインの良さでいうと
直前まで他の用事をしていられます直後にまた別の用事もできますすっぴんパジャマでも受けられます途中参加、途中退室もできます飛び入り参加もキャンセルもしやすいです自宅以外の場所でもできます"誰かと一緒"に"決まった時間"で程よい強制感がありますオンラインのため怪我防止で誰でもできる簡単な内容です、気楽に参加できます1ヶ月お休みしてもまた始めやすいですまだまだ書けそうですが、、
たくさんのメリットがあります！！
もっといい内容にできるよう頑張ります！
zoomでやっており、1回40分のクラスです。
スケジュールは
平日朝9:30〜
月・水・金 ※朝は火･木はお休み
平日夜19:30〜
月・火・木
土日朝9:00〜
ほぼ毎日あります。
受け放題で5,500円です。
顔を出したくない方はカメラオフで。
お顔を出してくださる方はオンで。
自由にしていただいています
詳細はこちらからどうぞ
