腎臓病のtomatoにはありがた~い食塩無添加【さっぱりだし】で晩ご飯 | 愛情たっぷり晩ご飯

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塩分は500gのお湯で煮出した場合さっぱりだし約0.25gはーと


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ⅠgA腎症のtomatoの塩分制限は一日 6g以下


一般の方は平均10g以下が理想のようです


お味噌汁一杯 2g前後


tomato家はチョー減塩だから


普段から一杯お味噌汁g前後だと思います=3


(昨日もオットちゃんおとこのこ味噌汁うすっ・・・って言ってましたあは



ちなみにお店のラーメン一杯5gあげ


幕の内弁当も・・・だいたい5g強はあるでしょうx


塩分だけ考えるとラーメンやコンビニ弁当食べたら


tomatoは一日一食しか食べれません。・゚゚・(≧д≦)・゚゚・。



でも一緒に住んでるオットちゃんは


汗っかきだだし まだ一応30代


一緒に減塩になっちゃうオットちゃんには良くないのかなうーん





四つ葉2010年6月9日水曜日四つ葉


お天気サンサンくもり・・・最高気温24℃  今日もどんより雲り空




おはようございます (-^□^-)



先日 愛菜倶楽部さんから野菜 


食塩無添加さっぱりだしが届きました 荷物


食塩無添加厳選素材の本格だしパック【さっぱりだし】愛菜倶楽部


xしてモニター応募したかというとハートハートハート



list dot*原材料に食塩を含みません。
だし汁お椀1杯の塩分は約0.08g以下です。
 

list dot*まろやかな味でしょっぱくない。
余分な塩分がおさえられているので、素材の味を楽しめるまろやかなだし。

list dot*好みの味付けができる。
味噌・醤油など、だしのうま味はそのまま、自分流にアレンジ自在。

list dot*厳選された天然素材で、風味良く仕上がる。
うま味を持ついわし節を中心に、コクの宗田節、まろやかで伸びのあるさば節、

こんぶの相乗効果により、お料理の味を引き立てます。

list dot*簡単手間入らず。
ティーパック方式なので、沸かしたお湯にポンと入れて煮出すだけ。


こ~んなに みりょくぅ nobashibo^3* о(ж>▽<)y ☆





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昨日の晩ご飯


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■ ささみのとまにらポンジューっとのっけ盛り


■ 梅わかめ塩麹でじゃがいも和え


■ 人参とアスパラの胡麻マヨー


■ さっぱり出汁でお味噌汁とご飯



昨日のメインは さっぱり出汁を絡めたささみハートハートハート


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この出汁は100gあたりナトリウム2gとなっているから・・・


塩分でいうと約5gかな 多分


このナトリウムと塩分の この表示方法・・・わかりづらいですase



そうすると1パック5gだから・・・


もし1パックのこのダシを食べたとしても


もしもよぷぷ  もしも食べても 塩分0.25g すごい減塩



そこでハート 


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 出汁を入れて









5分後




出汁パックを取り出してx



出汁汁はお味噌汁に使って













ささみにまぶしてみましたx



本格だしパック通販【愛菜倶楽部】ファンサイト応援中


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黒いポツポツが出汁ですhart-p


塩を使わなくても 美味しいささみ焼きができましたsei


トマトとニラ ポン酢をあわせたものを ジューっとまわしかけて


野菜にのっけ盛りハート


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そして塩麹ちゃんhart-p


粉ふきいもにわかめと梅と塩麹をあわせたよ


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アスパラと人参のゴママヨです


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とっても美味しくいただくことができました星に願いを


ごちそうさまでした はーと。



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今週は晩ご飯を作らなくてもよい日があるので


日曜日お買い物に行かなかったの買い物


冷凍にはお肉しかはいってません


珍しく 今夜もお肉になりそうですはーと。 



              ひよこ  にく


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今週はお肉ばっかウィーク


次は・・・ 大好きぃぃ ご飯がすすんじゃうわ明太子



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