こんばんは
ここ最近は
日中と、夜の気温の差が
ありますね…
この気温の差で
体調崩したり…
自律神経が乱れたり…
不調を感じやすくなります
そこで、まずその不調の対策として
簡単にできる事は
カラダを温める事です
出来たら、湯ぶねに浸かって
カラダを温めて…
それも、出来なかったら
足浴だけでも…
シャワーを浴びてる間
ちょっと大きめの洗面器に
お湯を入れて
足を浸かるだけでも
全然違います
カラダあったまります
このところ、セッションしてて
思う事は…
岩盤マットに入って
発汗がしっかり出来てる方は
サイズダウンも早いです
発汗出来ない方は
なかなかサイズダウンが
出来てません
なので、ご自身の汗の量…
そして、汗の色などで
生活習慣もわかるので
最近、岩盤マットに入る時は
パラフィンシートでカラダを
包ませてもらってます
パラフィンシートに
たまった汗と汗の色を
見ていただいて
カウンセリングもさせていただいてます
ご自身でも
自分のカラダの事を
把握していただいた方が
自分と向き合えるので
自分の理想のカラダに
早く近づけます
気になる方は
お問い合わせください
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