摂食障害の治し方

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書く気分にやっとなれた。


摂食障害を治すためにいろいろやってきた

パッと見普通になったけど、

生きていくしんどさは抱えたまま

食べ方もやっぱりこだわったまま

そこからなかなか抜けられない。

いまだに自分に残る摂食障害の要素を感じてはガッカリして、罪悪感感じたり。


でも、

望まない現実を見て凹むのはやめて
(だって、罪悪感からの行動はマイナスエネルギーだし)

とにかくホッとすること幸せな気分になれることをやる。
(もし摂食障害がなくなったらそのときの気持ちはホッとして幸せだろうからそのエネルギーを出したい)

という作戦。

ペットショップで癒されたり
花屋さんにいってキレイだなぁと思ったり

をやってみてる。

あと、バイト先を自分のパラダイスにすると決めてやりたくないことはなるべくやらず、言いたいことをなるべく店の人に伝える。
ていうのもやってる。
意外と嫌われない。

嫌われてもいい、認められなくてもいい、いい人じゃなくていい、気が利かなくていい。

て言い聞かせて、なるべく自分の気分がいいように。

まだまだ試行錯誤してるし浮き沈みあるけど、なにも悪い方向には進んでない。

もっとゆるんでいけたら
摂食障害もなにか好転するかも。

自分に優しく。

幸せになれるよ。