やっと復帰! | With PT and coo ~神戸のボイストレーナー 十川裕加ブログ~

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神戸のボイストレーナー・Yukaのブログ。 
素直に色々 書いてます

やっと復帰❢
声も戻りました。

 

喉に違和感を感じながらも
毎日ずっとレッスンで声出し続けてましたからねあせる
休ませないと、やっぱり回復しないです。


 

 

が、なんとか歌えていたのは

応急処置のフルコンボしてたから。

 

 

いざという時は

1. ノドあめ


2. のどぬーるスプレー 


3. 吸入器


4. 加湿器


5. のどマッサージ


6. ストレッチ


7. オリーブオイル小さじ1杯


8. 柑橘系を避ける


9. 響声破笛丸


10.パイナップルジュース 

 

をやってみて下さい。

 

 

でも何より、声を出さないのが

一番の回復法ですニコニコ




そして。

かなり色々なことを後回しに

させて頂き🙇‍♀️🙇‍♀️🙇‍♀️

仕事が終われば、出来るだけ寝ていました。

今、順番にメール返信しています🙇‍♀️





 

 


調子が悪かった一週間、

穴を開けてしまったのは

箕面温泉のジャズライブ1回と

楽しみにしていた忘年会2つ…




申し訳なさと

無念と。。。