YUKAです♡
失恋はとっても苦しいですよね
なかなか自愛を継続できないっていう方も
いると思います。
特に失恋初期は、
毎日泣いてしまう、ご飯が食べられないなど、
ワクワクしたり心地よい時間を作るのは
難しいと思います
とっても普通のことですよ♡
それだけ彼が大切な存在だったということ♡
大きな恋だったということ♡
それを失ってしまったら、
ワクワクできなくて当たり前なんです！
私も失恋した後は、
なかなかすぐには抜け出せなかったです
頭では、このままじゃダメと思いつつ、
心が追いつかないですよね。
こんな時は、
まずは自分に寄り添うことを
大切にしてみてください♡
ワクワクするだけが自愛ではないですよね
悲しいね、辛いよね、泣いていいよ、
たくさん泣きなね。
心が落ち着いたらまた笑えるよ
こんな風に自分の心に
寄り添ってあげてくださいね
無理にワクワクする必要は全くないんです！
ワクワクできないからダメではないんです♡
たくさん落ち込むことも、実は必要なこと。
苦しいと思います。
早く抜け出したいって思いますよね。
でも
ここでちゃんと苦しい気持ちと向き合って、
寄り添ってあげると、
この後に前を向きたくなった時、
大きな大きなパワーがでる
私は今でも落ち込んだ時は、
しっかり感じきって、
たくさん寄り添ってあげています。
そしてじゃあどうしたいかなと、
改めて自分の気持ちを知る機会をもらってると
思っています♪
苦しいけれど、
それにもきっと意味があります。
だから逃げないで、負けないで
それだって幸せに繋がっています♡
時間はね、人にもよるし、
その恋の大きさにもよりますよね！
でももし時間がかかっても、
その期間しっかり寄り添ってあげた分だけ、
自分への信頼も増すし、
前を向くパワーも強くなる
そして前を向きたいと思ったら、
少しずつ心地よい時間を増やしていけばいいと
思います♡
あっ、昨日よりご飯が美味しく食べられたな
あっ、昨日よりたくさん笑えたかも
あっ、昨日より彼のこと考えてなかった
たくさんたくさんワクワクする必要はなくて。
そんな小さな変化でいいので、
自分で気づいてあげられたら、
それだけでOKです♡
そのうち、ちゃんと自愛したくなって、
もっともっと心地よい時間を増やせるように
なると思うので♡
ネガティブとワクワクは
4:6くらいでオッケーなんです♡
まずはそれを目指して、
今の自分とたくさん向き合って
あげてくださいね♡
いつもありがとうございます♡
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