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れいたまです♡
心と身体は繋がっているから、
身体にいいものを取り入れて、
体調管理をすることって大事ですよね
自分が元気じゃないと
周りの人に優しくあったかく接することって
私でも無理
あったかく接することが出来ないどころか、
いつもはサラーっと流せる上司のお小言に
めちゃくちゃイラっとしたり、
いつもは気にならない家族の言動に
イラっとしたり
逆に身体の調子がいいときは、
周りの人のイラっとする言動も
「またあんなこと言ってるな～！
イヤなことでもあったのかな
」って
軽く流せたり
「怒ってくれるってことは
私に期待してくれている証拠♡」って
ありがたくさえ思えちゃったり
心と身体って繋がっていますよね♡
だから
最近「いい気分でいられてるな～♡」って
思っていたのに、
久々にネガティブや不安が襲ってきたり、
なんだか今回は抜け出せないな～！
妄想が膨らんじゃうな～！ってとき
そんなことってありますよね、たまに♪
そういうときって、
連日お仕事を頑張りすぎちゃってたり、
ゆっくり寝れていなかったり、
身体が疲れているときだったりします
だから
「せっかくいい気分でいられてたのに
まだまだダメだ～」
「自愛が出来てないって証拠なのかな？」
「こんな妄想してちゃダメなのに！」
そう否定しちゃうのではなく、
ちょっと身体が疲れていないかな？
最近頑張りすぎちゃっていないかな？
って
自分へ目を向けてあげるといいですよ
やっぱり
身体が疲れているときや
無理しすぎているときは
悪い方へ考えやすいです
だから、
悪い方へ考えちゃうのは
特別なことじゃない♡
ダメなことじゃない♡
そう、当たり前のことなんです♡♡
それに気づいてあげれば、
「疲れてたんだね
だからネガティブが襲ってきたのか！」
「だから悪い妄想止まらないんだ」
って
そこにどっぷり浸からなくなりますよね♡
自分を責める必要だってない♡
むしろ頑張りすぎてた自分に
「よしよし♡」って
あったかく接してあげないとですよね
マイナス感情は悪い感情じゃない♡
何かを教えてくれる
必要なサインだと思いますよ♡
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