オフの大切さ、実感しましたわぁ
昨日オフなのにあれやこれや楽しみすぎて
今日は身体が重〜〜〜い
脚トレなのに身体が疲れてて余計にしんどい〜
重さを追うのは諦めて回数で
最後、やりたい種目をやりきった後は魂抜けて歩くのもツラかった
脚がダメになったというより疲労が酷すぎた…
しっっっかりストレッチして、ジムのお風呂&サウナでぼーっとして
まともな食事とってなかったから
ひっさしぶりに牛のお肉でエネルギーチャージ!
明日改めてオフにしようかな〜
でも明後日はあんまり時間ないから明日がっつりやっておきたいんだよなぁ
無計画に筋トレを楽しむとこういう事になるのね
今日はもう回復に全力を注ぐぞっ❤️🩹