3.500名以上のリフトアップ実績💆♀️💕
三重県津市で一番の人気リフティングサロン♬
オーナーのさんだゆかです。
永遠のテーマ🌹
美と健康
老けない身体、お肌を手に入れたい？
それなら…
『 体重を測るより、体温を測れ 』
土台に健康がないと
美容なんてできないし
身体も心も健康なひとって
ハツラツとしていたり
活力もあって、やはり
美しいですよね☺️💗
️今年は秋があっというまで
一気に寒くなり…❄️
特に女性は
1ヶ月のホルモン周期があったり
温度の変化や
ストレスに敏感なので
ここは絶対に
おさえてほしいところ☝️
近年の女性に
ますます増えている
「冷え性」
実は〝自律神経の乱れ〟が
大きく影響していると
言われています。
自律神経が整っている状態とは？
〝交感神経〟（活動・緊張）
〝副交感神経〟（休息・リラックス）
この２つが、上手く
バランスを取れている状態。
✔︎ホルモンバランスの乱れ
✔︎ダイエットや食習慣の乱れによる
栄養不足
✔︎筋肉の低下
などで自律神経のバランスが
正常ではなくなってしまうと
↓
✔︎ 血行が悪く
✔︎ 活性酸素は増え（老化を進める）
✔︎ 呼吸は早く、浅くなり
✔︎ 病気や肌トラブルに
そして
今の時代に増えているのが
脳からの影響。
自律神経のバランスや
ホルモン分泌は
脳ととても密接です🧠
そのため
✔︎ストレス
✔︎頑張りすぎ
✔︎働きすぎ
✔︎心の悩み
✔︎薬の飲みすぎ
これらも
自律神経を支配してしまう
大きな要因⚡️
現代では
ストレスがかかっている状態が普通
＝それをストレスと感じない
そんな人が多いので
何かしら身体にサインが
出てくるまで気付けないんです。
◎心と脳の
緊張をゆるめる
◎リラックス、ほっとできる
時間を意識的につくる
◎今日一日で
自分のためにしてあげたこと、
やりたいことで出来たこと
などを振り返る
こうすることで
気持ちを落ち着かせ
心の余裕にもつながります😌🌸
カラダもココロも✨
巡りをよくすることが
美容と健康には必須！
老けない身体、お肌を
手に入れたい方は
是非意識してみてね💗
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