基礎練習はとても大切です。ヨガ教室をオープンさせるにあたり、お客さまに健やかになっていただく‼️そして絶対無理をさせないこと！
こんなことを心に誓いました。
なので私のレッスンはストレッチや準備運動がとても長いと感じられるかもしれません。
しかし基礎練習と太陽礼拝で全身を鍛えていくうち、初心者の生徒様たちが初めてトライした鳩のポーズに成功しました！凄いです。
もちろんもっとアーサナを深めていくことが重要ですが、基礎練習を続けると自然と難しいポーズも出来るようになっていくのがわかった瞬間で皆さん笑顔でした。
私も嬉しくて写真を撮らせていただきました。
これからも基礎練を頑張っていきますね！