【肘痛（ゴルフ肘・テニス肘）のケア】

【肘痛（ゴルフ肘・テニス肘）のケア】
難易度
★★☆☆☆

今回は肘のケアです。

... 肘の痛みがない方でも、

スポーツ、デスクワーク、お子様の抱っこ

などで、肘をねじってしまうことがありますので、
ぜひ、やってみてください。

すごくカンタンですが、効果は抜群ですよ～

以前ピッチャーをしているTくんに実践してもらったら、

「肘の痛みがなくなり、球が速くなりました～」

と喜んでいました。


痛みのケアだけでなく、パフォーマンスもあがる体操です（笑）

『はつらつ元気4月号』に、

今月発売の『はつらつ元気4月号』に、
みずぽっと体操が掲載されました～

京都の整体サロンピンポイントの鎌田先生が、

... 脊柱管狭窄症、坐骨神経痛のケア

についての説明している記事が載っていますので、
書店で見かけたときはぜひご覧下さい～

【長時間のデスクワーク、乗り物による足のむくみケア】

【長時間のデスクワーク、乗り物による足のむくみケア】
難易度
★☆☆☆☆

今回はビックリするくらいカンタンな方法です～

... 長時間座ってのデスクワーク、
長時間の運転やフライトなど、

同じ姿勢でいると、足がむくんできますよね。


そんな時にこの方法をお試し下さい～


不思議と足がむくみにくくなります。
～～～～～～～～～～～～～～～～～
（エコノミー症候郡の予防になります）

注意としては、決して人前でポケットからしょうゆポットくんを落とさないようにしてくださいね。


私は数度落として、白い目で見られましたので（笑）

【目の疲れのケア】

【目の疲れのケア】
難易度
★☆☆☆☆

長時間デスクワークしていると、
...

ツラくて長くモノを見続けれない・・・
目がかすむ・・・
ショボショボする・・・

上記な症状がでてきますよね。

そして、その状態が続くと、

肩こりや首のこり、頭痛、吐き気が現れ、

何をするのもおっくうになってしまいますよね。


そんなときに

【みずぽっと体操目のケアversion】

がおススメです。


目がツライ時、寝る前にやると、
眼圧が下がり、目が楽になりますよ！

お試しください～

【花粉症ケア、風邪のケア（免疫力アップ効果あり）】

【花粉症ケア、風邪のケア（免疫力アップ効果あり）】
難易度
★☆☆☆☆


鎖骨（胸鎖関節）にみずぽっとを当てて、
... 三回呼吸するだけです～

これからの時期におすすめです！