お腹を温める | アトピー改善に取組む整体師のアーユルヴェーダライフスタイル

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お腹を温める

 

最近、細菌について注目しています。全身に細菌類は存在しているのですが、特に多いのが腸内です。100兆とも言われる細菌は様々な種類と相互の関わりによって「細菌叢(さいきんそう)」と呼ばれる意思軍団を形成していると考えられます。

 

病気になることも、治ることも、または気分が良いことも、悪いこともそれらに左右されていると考えることもできます。

 

アトピーなどは特に、腸内細菌叢の乱れが顕著です。お腹を整えればとてもよく改善します。方法はいろいろあり、良質な水や食べ物、十分な休息、適度な運動のほかに、直接的に乳酸菌を補給したり、良い菌が育ちやすい環境を作ることも重要になってきます。

 

その中でお腹を温めるというのは効果があります。

お腹を温めると言うと、カイロや腹巻を思い浮かべる人もいるかもしれません。それは一時的にはよいですが根本的な解決にはなっていません。

 

やはり根本的には筋肉をつけることが一番です。脂肪より筋肉のほうが温かいことは皆さん知っていると思います。例えば、1℃違ったらどうでしょう。これからの人生において、ずっと1℃違うのです。

 

腸内は免疫の70%が作られているところでもあります。免疫は1℃体温が上がると30%アップするという本もありましたね。

 

腹筋を鍛えて、いつも温かい腸内環境を作りましょう。

 

 

 

 

 

 

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