横浜・大倉山の

冷え・むくみ・肩こりを根本的に解消する

アロマ体質改善サロン

佐藤典美です

 

 

ご訪問いただき、ありがとうございます。

 

 

高校で吹奏楽をやっている娘、

コンクールでの演奏が一番目とのことで、

朝から音が出せるようにと

今月に入ってから早朝練習が始まりました。

 

夏休みというのに

毎朝6時過ぎに家を出ています。

 

起して家を出すまでが一苦労で・・

 

今朝のお役目も終了~

ふぅ。。

 

*************************

 

さて、お客様から、

 

「どんなセルフケアがすれば良いですか?」

 

「こんなセルフケアをしているんですけど、

コレってどうですか?」

 

など質問を受けることがあります。

 

 

先日お越しくださいましたY様からも、

 

「最近、○○や△△・・を始めたんですよ。

これってどうですか?」

 

と質問を受けたんですよ。

 

 

Y様は全体的に筋肉が硬めで、

特にお尻~太もも、ふくらはぎが硬く、

それで巡りが悪くなってしまい、

冷えやむくみが起きている状態の方です。

 

そして、始められたセルフケアには

筋トレを含むものもあったのです。

 

 

Y様の筋肉は硬めなんですね、

 

この状態で筋トレをすると、

硬いふくらはぎが更に硬く

なってしまうんですよ。

 

 

ふくらはぎは、「第二の心臓」

と言われているように、

全身の血液(静脈)やリンパの流れと

深く関わっていて、

 

だから、ふくらはぎが硬く、筋ポンプの役目を

果たしてくれないと、下半身は勿論、全身の

流れが滞ってしまうんです。

 

 

改善したい!サイズダウウンしたい!

と折角頑張っても、

それが今の身体の状態に合っていないと

逆効果になってしまうこともあるってことですね。

 

 

それで、施術では、遠赤外線で

芯から温めながら、

じっくり解して流れを作っていきましたよ^^

 

 

 

 

そして、Y様にはご自宅でできる

お手軽セルフケアもお伝えすると、

 

 

昨日Y様から、

 

「今朝、○○をやってみました~」

 

とメールをいただきましたよ^^

 

嬉しいですね~^^

 

 

セルフケアで大切なことは、

○○ちゃんがやって成功したからとか、

テレビや雑誌でコレをやれば痩せる

って言っていたから・・ではなくて、
 

自分の身体が、筋肉が、

今どのような状態にあるのか、

またいつもどうなりやすいのか

 

をちゃんと把握して、今の状態に合った

セルフケアをすることですね。

 

 

自分に合ったセルフケア?

 

 

分からないようでしたら、ご相談くださいね^^

 

不調改善、ダイエット、効率的にやりましょっ♪

 

 

硬直した筋肉を深部までじ~っくり解して、血液、リンパの流れを改善して排泄できる身体に整えます。

 

 

最後までお読みいただき、ありがとうございました。

 

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体質改善サロン ラベンダーテラス
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