横浜・大倉山の

自律神経・更年期などによる

冷え・むくみ・肩こりを根本的に解消する

アロマ体質改善サロン

佐藤典美です

 

ご訪問いただき、ありがとうございます。

 

ルバーブでジャム作り♪

 

 

程よい酸味が、これからの季節に合いそうです^^

 

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さて、『むくみ解消やダイエットに筋トレ!』

 

これは誰にでも当てはまる訳ではないですよ~

 

と、サロンでも、こちらのブログでも何度か

お話ししておりますが・・

 

 昨日お越しくださいましたM様も

そのお一人でした。

 

 

M様はお尻から下半身が、上半身の割りに

ガッチリされていらっしゃって、

 

M様もそのことがずっとコンプレックス

だったそうなんです。

 

 

それで、スマートな友達に誘われて

筋トレしたり、ジョギングしたり・・

 

 

「友達はどんどんスリムになっていくのに、

私は結果が伴わなくて・・」

 

 

 

 

初めてお越しくださった時、そんなことを

お話しくださいました。

 

 

それは、人それぞれ、筋肉や脂肪の状態

が違うので、○○チャンがコレがいいって

いうから・・

 

と同じことをしても、必ずしも同じ結果が

出る訳ではないんですよ。

 

M様の場合もそうだったんですね。

 

 

ご来店当初、M様の太もも、ふくらはぎは筋肉、

脂肪共に硬くパンパンに張っていらっしゃったんです。

 

 

この状態で筋トレをしたら・・

 

筋肉は更にカチコチになってしまいますよね。

 

しかも、運動することで乳酸という疲労物質

(老廃物の一種)が発生します。

 

 

乳酸が筋肉内に発生すると、筋肉の収縮や

弛緩が行いにくくなるんですね。

 

それで、筋肉は乳酸を外へ排出しようとするんですよ。

 

これ、通常は血液によって回収されて捨てられるのですが・・


 

筋肉が硬く、血管やリンパ管が圧迫された状態では、

回収が上手くいかず・・

 

 

乳酸が筋肉内やその周りにいつまでも滞留してしまい、

 

その結果、筋肉の能力が回復しない状態が

続いてしまうのです。

 

 

つまり、筋肉がカチコチの状態で筋トレをすると・・

 

筋肉は更に硬くなり、血流やリンパの流れが更に

悪くなるので、乳酸が更に溜まって、

 

サイズダウンどころか、サイズアップしてしまうんですよ。

 

落ち込む 画像 に対する画像結果

 

 

M様がまさにこの状態だったんです。

 

 

それで、M様には、筋トレは辞めていただき、

リンパマッサージをしながら、食事、生活習慣の

見直し、セルフケアをしていただいたんです。

 

 

そして、その効果が少しずつ出始めて・・

 

昨日は、施術前にお写真を撮る際、

 

「この太ももがもっと痩せれば・・」

とM様が揺らした太ももが、

 

ガチガチではなく、プルプル揺れていたんです!!

 

 

その揺れ、見逃しませんよ~ 笑

 

お~変わった!!と気付いた佐藤でした^^v

 

 

勿論、結果の出方も違いましたよ^^

 

「施術後、鏡を見て、細くなってる!!

って直ぐに分かりました^^

 

最近、友達からも痩せたね、何しているの?

って聞かれるようになったんです。

 

気付いてもらえるのって嬉しいですね^^」

 

とM様。

 

 

お~それは嬉しいですね。

佐藤もうれしいですよ^^

 

お身体の状態が整ってきたので、

これからはセルフケアしながら、少しずつ

筋トレを入れていっても良さそうですね^^

 

 

お身体の状態に合わせたセルフケアや運動、

ちゃんと出来ていますか?

 

色々試しているのに、不調が改善しない、痩せられない・・

お悩みでしたら、ご相談くださいね。

一緒に見直しましょう^^

 

 

硬直した筋肉で血管やリンパ管が圧迫されないように、揉み解し身体に流れを作って排泄力を高め、むくみにくい状態にします。乳酸の処理スピードも高まります^^

 

 

最後までお読みいただき、ありがとうございました。

 

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