強迫性障害って、とてつもない精神的苦痛を伴う…
心が痛い、心が苦しい
言葉に言い表せない苦しみ
心が納得しない気持ち悪さ
どんなに現実を見る努力をしても、強迫観念が頭に浮かんで… 不安お化けが襲ってくる。
不安に呑まれまいと一拍置いても、想像上の不安だと言い聞かせてもどうにもならない時がある。
◎現実だけを見る
◎一拍置く
◎想像上の不安だと言い聞かせる
これらはすごーく大切な事だけど、心の声もちゃんと聞いてあげる事の大切さを痛感した。
心は
怖い怖い怖い怖い怖い怖い怖い怖い怖い
助けて助けて助けて助けて助けて助けて
これらで溢れてる…
これからは
◎現実だけを見る
◎一拍置く
◎想像上の不安だと言い聞かせる
プラス！！
心の声…
想いを出し尽くそうと思う
自分を守れるのは自分
全部自分次第
わたしはツイてる！！
わたしは絶対運が良い！！
明日は絶対良い日になる！！