今日は、風がつよいお天気だけれど
陽射しは気持ちがいいですね。
朝食には、豆腐サンドを
作りました。
こんにちは。
働く女性の「ウェルエイジング」をサポートする
リンパドレナージュサロン結香 の矢澤ともみです。
二十四節気にあわせた過ごし方：穀雨
今日から、春の最後の節気
穀雨にはいります。
名称のとおりに
穀物を潤す、恵の雨がふるころですね。
穀雨を境に、気温もたかくなり
湿度も増えてきます。
今年の様子は、どうだろう？？と
思いつつ、この頃から本腰をいれている
過ごしかたは・・・
湿度との付き合い方です。
むくみも、でやすい時期に変わっては
いきますが・・
湿気で負担がかかる場合の
「肌トラブル」や「神経痛」
経験あるかたもいらっしゃるのでは
ないでしょうか？
穀雨の養生法はたくさんあるけれど
湿気対策としての一つは
カラダをゆっくり動かしてみませんか？
食事で、利尿作用があるものや
カラダを温める食材を
とりいれるのも1つですが
今は、春の土用もかさなり
胃がつかれやすい時期でもあるので
内臓を動かすよりも
カラダをつかって
新陳代謝をあげつつ
巡りのよいカラダづくりを
それに、カラダを動かすことは
もやもやとした気分も発散できますしね！
結香では、オンラインをつかった
カラダを動かす養生教室を開催しています。
（漢方養生の考え方をとりいれています）
はじめての方もご参加いただけますので
お気軽にどうぞ。
穀雨が終ると
いよいよ立夏。
夏がはじまっていきますね。
＼おかげさまで10周年をむかえます／
10年分の感謝の気持ちをこめた
限定コースをご提供中です。
働く女性の「健康美」をカラダの中からサポート
本来の自然治癒力を高めるエイジングケア
神楽坂 飯田橋 リンパドレナージュ＆漢方養生
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