映画鑑賞会

昨日は授業メンバーの先輩方と先生と映画鑑賞会。

授業で20世紀アメリカの戯曲を扱っているのでそれの映画バージョン。

舞台構成についての論文を読む前に、という試み。

テーマが「欲望」なだけに生々しい部分も。若い少年を誘惑する女性のシーンとかね(笑

割と原作通りでセリフもそのままが多かったので観やすかったー。

白黒で映画を観たのはカサブランカ以来だったんだけど、面白かったー。

カサブランカはプロパガンダ要素が強いし分析のために観たからそっち方面からしか記憶にない・・・

また観てみようかな。

昨日は小麦粉いっぱい摂取してしまった・・・。

でも食べなきゃストレス溜まりそうだったし、過食時期より量は少なかったから自分を甘やかすことにして

今日は炭水化物少な目のタンパク質中心で。

朝ごはんはいつもはお茶わん2杯分のお米を食べるんだけど半分にしてお味噌汁と卵焼きと黒烏龍茶。

お昼はヨーグルトとホエードリンクにしようかな。夜は水切りヨーグルト。

水分もしっかり摂ってコーヒー飲んで代謝あげよ！

まじでダイエット頑張ろう。少しだけど体も動かしてるし骨盤も歪まないように気をつけてるから

健康的に綺麗に痩せてバランスのとれた体型になればいいな。

さて、今日は土曜日。午前中はお家で勉強して買い物行って午後からは大学行こうかな。

母上に連絡して先輩と後輩にも連絡するの忘れないようにしないとー。

試験前だからだけど、1日に10時間勉強してても苦じゃない自分が怖い(笑

順調。

日曜日、いい天気ですな。

おでかけしたいが、勉強と予習に追われてるため

後で気分転換にドラッグストアとスーパー行こ(笑

最近、一日の食事の割合が朝：昼：夕＝8:1:1くらいを心がけてて

心なしか体の調子いいし、過食嘔吐もしてないし、ちょっと痩せた。

グルテンフリーもどきなダイエットをしているというのもあるだろうけど。

朝は丼で雑穀米と納豆食べて幸せ～。あと味噌汁。今日は茄子の味噌汁だった。

やっぱり和食が好きです。

昼は豆腐を使ったスムージーにしようかな。夜は豆乳。

なるべく毎食タンパク質を摂取するようにしてる。

それからストレッチと骨盤を治すエクササイズ。骨盤のは気休めかも（笑

とりあえず、身体のほうは順調に改善されている感があるので良し。

あとは学力向上だな。

さてさて、勉強しますか。

早起き。

目覚めたのは5時過ぎで起きたのは6時過ぎ。

すがすがしい朝だなー。

ご飯のスイッチ入れて洗濯機回して・・・・

早めに準備して図書館行くかな。

昨日は病院とか行って疲れたからあんまり勉強できてないし。

最近肌がもちもちー♡

ストレスが溜まってないからかなー。

過食嘔吐もしてないし、身体のほうは順調な気がする。

朝ごはんがっつり食べて昼、夜少な目かつタンパク質中心。

たまーに間食もするが（笑

水もたくさん飲むのもいいんだろうな。

このままいきますよーに！

さて、ご飯が炊けるまでゆっくりしよーかな。

休憩。

今朝は腹痛で目が覚め・・・たぶん5時半とかだった。

シャワー浴びてそれから批評理論の予習。精読もだいぶ慣れたなーと思う今日この頃。

それから炊き立てご飯と納豆と味噌汁、黒烏龍茶で朝食。がっつり。

ゆっくりお茶飲みながら教育時事の答申とか目を通して

食器洗いして洗濯物たたんで掃除機かけて・・・・今休憩中。

もうちょっとしたら予習再開してそのあとは授業と試験勉強。

こんなに天気いいのにーひきこもりー。

明日は親不知抜くのだ。2月に1本抜いたけどすさまじく痛かった。

口がもともと小さくて開けるのに限界があるからめっちゃ引っ張られて

端っこ裂けたし(笑）口裂け女だったからずっとマスクしてた。

痛いのは我慢するけど口が裂けるのはさすがに勘弁。

さーてさて、今日もがんばろーかいな。

休み方がわからない。

ほんと分からない、というか分からなくなった(笑）

学部時代は一日中YouTube見たりとかお菓子作ったりとか読書したりとか映画みたりとか。

いや、今もこれはしたいし、休養も取りたいんだけど、がっつり一日とか休めない。

学会前も日付変わってから帰宅するのが当たりまえだったし、GW中も研究室いたし。

修士入ってからほんと忙しくて特にM2はこれまでにないくらい勉強に明け暮れてて・・・・

やってないと不安なのか、よくわからんが1週間遊ぶとかできんくなった。

きっと修論出し終えたらバーンアウトしちゃうんだろうが(笑)

まあ、今のうちかな。と思ってうまく今の生活とつきあっていかなければ。

炭水化物。

小麦系の炭水化物が好きすぎてやめられない。

昨日は朝に豆腐入りホットケーキ6枚食べたのに

夜は菓子パンとミニドーナツ6個とマグカップケーキを6杯分。

まじやばいーと思って嘔吐してしまったけども。

さすがにこれが癖になると絶対後悔するし周りにも迷惑かけるだろうから

ここで断ち切らねば、と思った。

炭水化物はお米にして大好きな納豆でしっかり食べるようにしよう。

今日は昨日のせいでそこまで空腹じゃないからヨーグルトで。

明日からちゃんとバランスのとれた食事にしよう。

勉強もしたいしストレスは溜めないようにしてスパイラルから抜けないと。

内側から綺麗になるのだ。

早起き。

おはようございます。今朝は6時過ぎの目覚め。

午前中に時間ができるとうれしい。

水切りヨーグルトのホエーはあるのに豆乳がなかったから

スキムミルクで飲むヨーグルト風にして飲んで

水切りヨーグルト＋塩麹、コーヒーをいただいているなう。

毎日ではないけど、ホエー飲み始めてから肌がきれいになった気がする。

ヨーグルトもそのままより水切りしたほうが濃厚だしお腹にたまるし料理にも使えてお気に入り♡

昨日書き忘れたけど、夜中の半身浴では－0.8㎏ だった、たぶん。

熱めのお湯だったし、だいぶ長く浸かってたかだけど。

おかげ気分すっきりしたし、おそらく体もすっきり（したと思いたい･･･)

よし、まったりして部屋の片づけ、掃除といきますか！

半身浴

休み休みだけど1時間ほど半身浴してたー。
汗だっらだら（笑）
最近なぜか基礎代謝が上がって汗が出やすくなった。半身浴する前に46度のシャワー浴びてるけど。
すっきりんこ*\(^o^)/*文献も読めたし。
今から洗濯機回してその間にストレッチ。
お風呂で歯磨きしたし顔のリンパも流したからあとは勉強して寝るだけ。あ、ジョジョ読もうかな。
半身浴してる間、顔にワセリン塗ってたから肌がもちもちー♡
ぷにっとしたくなる美肌になりたいー。

さて集中して柔軟するぞー

美術展。

水曜日は授業がないので、ちょっと遠出して美術館に。

西洋美術を鑑賞してきたー。

こういう展覧会に行くときは一人で行って音声ガイドを借りて観るようにしてて今回も例に漏れず。

素敵だったー。全く時代やら画家については詳しくないんだけど観てるだけで楽しかった。

帰ってからは明後日の授業準備のために文献読んでたけど・・・寝てた。

がっつり3時間くらい。最近夕方から眠気が。といっても夜も眠い。

結果、勉強捗らない・・・。あるまじきこと。

まだ英文読んでないから頑張らないと。滞り気味でよろしくないなー。

今日は、そこそこ食欲あっておやつにパンケーキ食べた。

14、15時くらいに食べけどそれからお腹空かない・・・・。

喉は乾くんだけどなー。寝るまで水とコーヒーかな。

ここ数日食欲落ちて、実際にあまり食べてなかったんだけど

私お通じはいいから体がすっきりしてる。気がする(笑）

体が軽い感じがして楽かも。

やっぱり体重落とそう。健康的にね。

さて、明日は午後から学部の聴講だから午前中から図書館かな。

若干食欲でた。

今日は昨日よりも食欲あった。といっても固形物は豆腐くらいだけど。

豆腐と塩麹の組み合わせ好きー。美味いー。

朝は豆乳のオレンジジュース割とブラックコーヒー。

ブラックコーヒーは欠かせないね。夏だろうが冬だろうが絶対ホットのブラック。

昼はグリーンスムージー2杯。

夜は豆腐とグリーンスムージー。

バナナが熟してて際どかったから消費しようと思ったら3杯も飲んでしまった(笑)

バランスが取れない・・・・。

明日はちょっと遠出して美術館に。

フレッシュは大事です。

さて、半身浴してくるか！