こんばんは。
丸亀のヨガ教室、結です。
今の自分の状況を
受け入れていますか？
ただ、
受け入れる事と、
あきらめる事は違います。
受け入れて、
あきらめてしまっては進歩がありません。
受け入れて、
そこから前進していかないと…。
自分の弱いところも、
ダメなところもちゃんとわかって
「それでいい」と認めた上で
どうすればいいのかを考え、
行動していかないといけません。
自分はダメだと
卑下することなく、
ちゃんと「自分はこれでいいんだ」と
受け入れ認めることは大前提です。
自分を飾りたてたり、
大きく見せる必要はありません。
受け入れ、
感謝して、
前進していきましょう。
こんばんは。
丸亀のヨガ教室、結です。
愚痴や不平不満を言うのは
やめましょう。
言葉には
神秘的な霊力（言霊）が
宿っていると考えられてきました。
きれいな言葉には、高い波動があります。
否定的な言葉は使わないように…。
自分の使う言葉は
常に意識する必要があります。
愚痴や不平不満を言っても、
何の解決にもなりません。
それを口にしたら口にしただけ、
自分のエネルギーも低下します。
同じ物事の中には
必ずいい部分と悪い部分があります。
悪い部分をみるのではなく、
いい部分に目をむけるようにしましょう。
愚痴や不平不満を言うのはやめましょう。
こんばんは。
丸亀のヨガ教室、結です。
呼吸を意識していますか？
普段、呼吸を意識する事は
あまりないんじゃないでしょうか？
ヨガでは呼吸をとても大切にします。
呼吸とポーズは１セットです。
普段の生活から
呼吸を意識してみましょう。
怒ったり、イライラしてる時、
呼吸は浅く速くなって乱れています。
反対に落ち着いてリラックスしている時は、
自然に呼吸も深く静かになっています。
自分でイライラしてるのに気づいたら、
意識的に呼吸を変えてみましょう。
呼吸が心身に与える影響は
思っているよりもずっと大きいのです。
そして呼吸で吸っているのは
酸素だけではありません。
空間に溢れているプラーナも
呼吸で取り入れています。
プラーナは生命エネルギーです。
「なんかここ気持ちいいな」
と思う場所があると思いますが、
そこはプラーナが溢れているところです。
深い呼吸をする事で、
より多くのプラーナを取り入れる事ができます。
そうすると、自分のエネルギーも高まってくるのです。
意識して深い呼吸をしましょう。
