春休みに入り、子供達が家に居る大変な日々がやってきましたね。
子供に関わる事やお昼ご飯など、やらなきゃいけない事が増える
子供達はどんどんおもちゃを出して、片付けないから家が散らかって、落ち着かない
ちょっとした事で喧嘩する
この1年の復習など、勉強もして欲しいのに、だらだらやらない
ついついイライラが爆発してしまう場面が増えます！
ずっと長期の休みの時のイライラをどうやって解消するのか試行錯誤していました。
以前はなるべく怒らないでおこうとか、なるべく褒めて子供を上手に導こうと思ってました。
特に長男が小学生になって、学校に行きにくかった時は育児本を沢山読んでは、色んな対処法を試してました。
でも最初は上手くいったのに、上手くいかない時もあったり
最初から我が子には合わないものもあったり
上手くいかないとこんなに頑張ってるのになんで…と更にイライラが募ったりして
育児本や他のママが上手くいったよという方法を試して、上手くいかないと我慢した分、頑張った分イライラももっと酷くなって、感情的に子供に怒ってしまって、そして後悔の 嵐
でした。そこで、いつのまにか私がやっていて、自分にしっくりくる対処法は、
まずイライラして、子供にガツンと言いたくなる時もあると自分の気持ちを認める
こうするとイライラして怒ってしまう自分を責めてないからか、気持ちが落ち着いて、あまり感情的にならずに伝える事が出来るんです。
時には落ち着いているので、上手に伝える事が出来て、気分もスッキリする事も
感情的に怒らないと後悔や反省も減って、イライラの無限ループに陥らずにすみます。
そして、もう一つ私が一番大事にしてる事。
それは、子供の可愛いと思う所、良い所、一緒にやって楽しかった事をいくつも思い浮かべる事です。
ニコニコ可愛い笑顔。
一緒にふざけて笑い転げた時。
絵本を読んで、その場面場面でする百面相。
ママと駆け寄ってくる時の顔。
泣きながらも諦めずに頑張った事。
自分から気付いて、ママを手伝ってくれた事。
そうすると、どんどん可愛いな、大好きだなという思いが溢れてきます。
そこで大抵は子供の名前を呼んで、ニコニコしながら手を拡げると子供も私の顔を見て嬉しそうな笑顔になり、私に飛び込んできます
そして、今思い出した子供の良い所を伝えて、誉めたり、楽しかった話をしてとても穏やかで幸せな時間を共有しています。
結果的にその前のイライラはスッキリなくなっている事が多く、子供と一緒に笑い合える事、一緒に過ごせる事に感謝できます。
イライラして頭の中でマイナスの感情が渦巻く時、ついついイライラをぶつけて感情的に怒ってしまった後、本当に効果的です。
その後暫くして、次男は「勉強終わらせたよ！」とか、「何か手伝う事ある？」と言ってくれる日もあります。
（たまにだけどね
）私だけでなく子供も落ち着いて見えるのは私が落ち着いたからかな。
でも子供同士も優しい声を掛け合いながら遊んでる気がするし、子供も幸せを感じて落ち着いているならいいな～♪
色んな対処法あるけど、これが今私のお気に入りです。
昨日も朝から駄目という事をやる、ゴミを捨てない、物は置きっぱなし、何度も喧嘩してるけど、可愛くてくて大好きな子供達です。