こんばんは
ジブン変革・幸せ恋愛コーチ
泉ゆいです
「相手の言動が理解できない
」
（なんでそういうことするんだろ、
言えるんだろう、）
「私の気持ちを分かってほしい」
などなど、対人関係等でモヤモヤを
感じた経験、きっとありますよね
そういう「モヤモヤする〜
このモヤモヤどうしたらいいの〜
」
ってときやってみてほしいことがあります！
それは、
①なぜモヤモヤしているのか気持ちを吐き出す
②それを踏まえた上であなたがどうしたいか
意図する（※ここを他人に委ねないこと）
です！！
私の具体例とともに説明しますね！
実は私も最近元カレのとある行動に
モヤモヤしてたんです
「彼がどういう気持ちなのか知りたい」
「彼に私の気持ちを理解してもらって
行動を変えてもらいたい」
と思っていました
←
そこで、まず
「①なぜモヤモヤしているんだろう・・？」
を考えてみました
感じた気持ちをノートに書いてみたところ、
彼の行動によって
私の存在がおろそかにされている気がして
彼に「別れても大事に思っているよ」
と言ってもらいたかったんだ！
そしてその言葉で自分の価値を
確認したかったんだ！と気づきました
（なんてめんどくさいw）
では次に、
②それを踏まえた上で
「あなたがどう感じるのか」
「あなたはどうしたいのか？」
を考えてみました！
すると私は、
「大事にされたかったし、されたい」
と思いました
だから
「私のことを超大事にしてくれる人を
見つけたい！」と思ったので
元カレのことを考えるのは
何にも実にならいないな、と思いました！
超大事にしてくれる人を見つけよう！と
そっちを考えることにしました笑
ここで大切なのは
自分に矢印を向けることです！！
もし私が自分の気持ちに目を向けず、
「このモヤモヤを彼にぶつけたい！」
と思って、彼に話していたとしたら、
彼の答えがゴールになってしまっていたので
結局彼に振り回されていたと思います
仮に私が欲しかった言葉をもらえた
としても、それは一時的なものなので、
また別の彼の言動でまた不安になる、、
という負のループだったと思います
他人に答えを委ねることは
あなたを苦しめるだけです
何かモヤモヤを感じた時は
「あなたは」どう感じて、
どうしたいのかを考えて、
次の行動を決めてみてください
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「なかなか恋愛が上手くいかない」
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