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「Exercise is Medicine.」~運動は良薬である~


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Exercise is Medicine.~運動は良薬である~

”運動(Exercise)”が正しく行われれば、
その運動自体が動きの改善、パフォーマンスアップのための”トレーニング”になります。

また、不適切な動作が原因でカラダに痛みを抱えている人に対して、
適切な動作、機能的な動作との比較は”評価”にもなります。

不適切な動作を適切な動作に修正することで痛みが改善されたとしたら、
運動自体が”治療”にもなります。

”運動(Exercise)”が”機能的”であれば、
競技力の向上だけでなく、怪我の評価や治療、不良姿勢の改善など、
様々な目的に対して活用できる”薬(Medicine)”のような存在となるのです。

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