今日は、レモンやオレンジなどの柑橘類に含まれるファイトケミカル『リモネン』をご紹介します。
リモネンはテルペン類に分類されたファイトケミカルです。
リモネンの効果は…
●抗うつ作用
●菌の感染を防ぐ
●ガン細胞の増殖を抑制する
●胃酸の逆流を減らす
●免疫力をアップする
●リラックス安眠効果
●ダイエット効果
などさまざまな効果があります。
レモンやオレンジには、ビタミンCが多く含まれているぐらいの情報は比較的誰でもご存知だと思いますが、ファイトケミカルの観点から見るとこんなにも素晴らしい効果があるのです。
柑橘系の皮に含まれるリモネンは、香りの良さも大きな魅力の１つで、香料としてもよく使用されています。
また、キッチン洗剤やハンドソープなどにも使用されていますね。リモネンを使用した植物由来成分の製品は、お肌に優しく油汚れにも馴染むので、人気があるようです。
上記の効果以外には、抜け毛の原因物質を減らす作用があることが、近年の研究で分かっているそうです。
オレンジやレモンなどの柑橘系の成分を使用した育毛剤が出回っているのは香り効果だけでなくリモネンの抜け毛効果を期待した意味もあるのですね。
香り成分のリモネンは、口から摂取しなくても香りを嗅ぐだけで、リラックス効果や代謝を高める効果、食欲を落ち着かせる効果もあるそうです。
レモン、オレンジ、グレープフルーツのアロマオイルでも同様の効果があるので、ダイエット中はアロマオイルをうまく利用すると効果が出やすいかもしれません。
リモネンを日常に取り入れて健康な体と美しい髪を手に入れたいですね。
