こんにちは!

あなたの本質から幸せな結婚へ導く

恋愛・パートナーシップコーチの

幸田ユキです 指輪流れ星

 

コーチングとは・・・


(Wikipediaさんによると)
コーチング(coaching)とは、
人材開発の技法の1つ。
対話によって相手の自己実現や目標達成を
図る技術であるとされる。
相手の話をよく聴き(傾聴)、
感じたことを伝えて承認し、
質問することで、自発的な行動を促す
とするコミュニケーション技法である。


って書いてあります♪
そうなんです
そうなんですけどね
私も解説とかしてみます♡

 

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ある人が目標を達成するのを
対話によりサポートすることです


サポートって応援したり助言したり
背中押したりね(時にはドーンと、笑)♡
スケジュールとかタスク一緒に考えたりねっ


だから、主役はあくまでもあなたです!
コーチングの主役はあなたなんです


コーチはあなたに変わって
問題解決をすることはしません


あなたの問題を
コーチが解決したりはしません
コーチは代行しません
コーチは下請けじゃありません(笑)
コーチは命令も決定もしません


あくまでも主役はあなたなんです♡

 


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あなたが
こんな風にしたい!
あんな風になりたい!

って思ったとします


じゃあそのためには
どんな勉強したらいいと思う?
どんな道順でそうなれると思う?
どんな資格とか準備とかいるか調べた?
(レストランやりたいなら調理師免許とか)


なんとなく漠然と思ってることを
具体的にしていくお手伝いをします

 

 

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あなたが
こんな人になる!
あんな人になりたい!

って思ったとします


じゃあその憧れの人と
あなたの違いはなあに?
その人はすぐ落ち込んだりするのかな?
マイナス思考で
なんでも人のせいとかにするのかな?
辞めた方がいい思考のくせはなに?


イメージを自分のものにするために
考え方や態度を変えていくお手伝いをします

 

 

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たった1日で変えられることもあれば
1年以上かけて達成していく目標もある


決めたその日は意気込んでても
ついつい決意は薄れるし
細かいところは忘れがち


そんなところをコーチがサポートして
キチンとスケジュール通りに
目標達成できる
ように付き添います


だから本気で目標達成したい人には
継続してコーチングを受けることを
絶対的にオススメします♡

 

 

 

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目標を達成するときに
実はその【目標】を達成したいんじゃなくて
そこまでの【行程】
やりたいって思ってる場合がある


①というゴールのためには
絶対【A】という道を通らないといけない
その【A】をやってる人に憧れる♡

みないな、ね


でも実際には
①というゴールのためには
【A】もあるし【B】もあるよ!
どっちだって①へ行けるよ!


みたいな提案をコーチはします
あなたのホントの望みはどっち?
①にたどり着きたいの?
【A】をやりたいの?
ホントにやりたいことはどれなんだろ?


質問に答えることで
自分でもモヤモヤしていた答えが
明確になります


あらためて声に出して答えることで
自分自身も腑に落ちて納得できるの

 

 

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目標を達成するときに
【A】か【B】のどちらかを選ばないと

いけないって思い込んでる場合もある


それが選びきれなくて
モヤモヤ悩んでるとかね


でも実は
その目標を達成するためには
【A】も【B】あるけど
【C】もあるよー

ってご提案します


あなたひとりで考えてるより
選択肢は意外と多いし
いろんな道順があるんだよね


この提案でいわゆる
『目からウロコ』状態になることは多いです

 

 

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目標を達成したいと思う時
表面的な目標だけじゃなくて
その奥に
もっと深い望みが隠れてることがある


コーチはそんなあなたの
深い望みも掘り起こします


その目標を達成したらどんな気分?
その目標を達成したらどうなるの?
その目標を達成したら次はどうする?


例えば起業で成果をだしたい
月に○○万円収入がほしい


それが実は
家庭がうまくいってないから
社会的に成功したい、とかね


家族に認めてもらいないから
社会に認めてほしい、みたいな
そんな場合も、ある


でもそれなら
本来の望み通り
家族に認められるように努力した方が
いいんじゃない?


きっとこのまま目標達成しても
満足感はそんなにないよ?
それよりちゃんと
問題を正面からとらえよう
まっすぐに取り組もう
そんなお話をもしています

 

 

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人の体や脳は不思議なもので
思っているだけでは
腑に落ちなくても
声に出して言うのを聞くと
腑に落ちて納得
します


(まあひとりで声に出して
しゃべってもいいけど
結構根性いるよね、笑)


コーチと会話していくことで
なんとなく想っていたことが
決意に変わっていく
決断に変わっていく


なんとなく望んでいたことが
切望に変わっていく
目標に変わっていくんです


何かを【すると決める】ということは
それ以外を【しないと決める】ということ
それ以外を【捨てると決める】こと


ひとりで頭の中で考えているだけでは
グルグル迷っていることも
コーチとなら決められます


そもそも
【しないと決める】ことにフォーカスすると
決めることが多すぎて何にも決まらない(笑)


実は
なんにも【捨てない】ことって
全てを選んでいるように見えて
【時間】を捨ててる
んだよね


大切なあなたの時間を
限りあるあなたの時間を
ムダにポイポイ捨ててるんだよね
ああ、もったいない(笑)


気が散りがちな決断も
集中して決めることができるので
コーチングはオススメです♡

 

 

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目標達成するとき
どのくらいの期間で達成するのがいいかは
その人による


どのくらいの未来まで想像できるかも
その人による


何年も何十年も先まで
決めるのが好きな人もいるし
逆に決めちゃうと身動き取れなくなって
苦手な人もいる


それは一概にどれがいいとかないけど
心地よくがんばれるのが1番いい


長期の目標があるなら
それももちろん視野にいれる


短期も目標しかない人でも
ちらっとはもっと遠くの未来を考えてみる


そうすることで
今、やろうとしてることが
適切か適切でないか見えることもある


何か目標達成するのに
ショートカットはないけど
わざわざ回り道する必要もないんだよね


思った道順を
ただまっすぐ堂々と
正面から歩いていけば
ちゃんとそこへ辿り着く

 

 

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自分のことはよく分からない
他人のことはハッキリと見える


あなたがモヤモヤしていたり
決めかねていることが
コーチにはハッキリ見えることが
よくあります


どこで迷っているのかも分かるし
どうやったら解決できるのかも、分かる


(とくに恋愛系の話や
男女関係や夫婦問題は
私は得意なので色々分かっちゃうんです♡
今後の成り行きとか見えちゃうんです♡)

 


でもコーチがするのはあくまでも提案であり
強制でも命令でもなんでもないんだよね


たまに決めてほしいって人もいるけど
そんな人は決めてあげても守らない(笑)
結局どないやねーん!
ってことになりがち(笑)


コーチングではコーチは

決めません
強制もしません
命令もしません


結局なんにも
自分の責任において決められない人は
コーチングなんて時間のムダ
それなら寝てた方がよっぽどいいです
(とりま健康になるしね、笑)

 

 

・・・私、たまに

加圧的に話すことあるけど

(たまにね、笑)

それってあなたの期待に応えてるんだよ

 

あなたの

『お願い、背中押して!

 そっとじゃなくて、もっと強く押して!』

っていう心の声に応えてるんだよ♡

 

えー とか

でもー とか

表面的に言ってても

ホントはそっちに行きたいと思ってるの

分かってるから

意図的に加圧してるんだよ♡

 

言い訳がほしい時もある

コーチに言われたから・・・

ユッキーに言われたから・・・

ホントは本心から望んでることでも

プライドや不安がジャマしてうまくいかない時

コーチを上手く利用して使ったらいい

それくらいコーチは分かってるよ♡

 

 

 

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私が継続コーチングをオススメしてるのは
あなたのことを気にかけていたいからです


あなたに目標達成してほしいからです
どうせ目標達成するなら
時間を短縮して
労力を省いて
最速・最短で達成してほしいからです
ラブラブ

 


時間には限りがあります


たぶんだけど、
あなたももうだいぶ『いい歳』でしょ?(笑)


そんなにゆっくりじっくり
目標達成してるヒマないんでしょ?


ハワイに旅行に行きたいのに
ハワイを楽しみたいのに
飛行機で行ったら7時間のところ
何日もかけて船で行く
行くだけで休暇が終わってゲームオーバー
そんな風になってほしくないんです


もちろん
あなたのペースがあるのは分かるよ
でもそれ以上に
加速する方法もあるんだよ!


宿題をさっさと終わらせて
楽しい休暇をすごしたいなら
さっさと目標達成しちゃえばいいのに♪


私が一緒なら
チャチャっと片付けられるのに♡


初回の120分コーチングでは
方向性をクリアにする
ところまでをやっています


そこから先を
セルフコーチングできる人はいいんだけど
それがなかなか出来ないなら
ぜひコーチに頼ってほしいな♡


それはカッコわるいことじゃなく
自分を大切にするってことなんだよ
自分を、自分の時間を、
自分の目標を大切にするってこと
なんだよピンクハート

 

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コーチングを受けるのに
最初から明確な目標はなくても大丈夫です


なんとなく、こうなりたい
なんとなく、これはいや
なんとなく、モヤモヤする


そんななんとなくを紐解いていくのが
コーチの役割です


目標は
不満となって表れてることもある


ここが不満
あの人が不満
あの環境が不満


そんな一見マイナス思考な想いも
よくよく聞けば
向上心がゆえの不満だったりします


コーチと会話することで
コーチの質問に答えることで
だんだんと自分の本心に迫ることができる


不満の裏にある
希望や憧れや目標が見えてきます


だから大いに
不満をぶちまけてください(笑)
思っちゃったことは仕方ないので
言っちゃってください


不満が大きければ大きいほど
不安が大きければ大きいほど
人は希望に満ちています
憧れに満ちています
伸びしろがありすぎます♡


コーチングを受けている途中で
なんとなくモヤモヤしていた目標が
ハッキリと浮かび上がってきます


それってホントはこうじゃない?
本心はこう思ってるんじゃないの?
そんなコーチの言葉にぐっと来たら
それはきっと【当たり】
です


後は素直に認めるだけ
自分自身に素直になって
目標に向かって突っ走るだけ


いつまでもひとりでモヤモヤしてるなら
思い切ってぶちまけちゃって
スッキリしちゃいましょう

 

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コーチングで
今、あなたがいる場所をクリアにします


目標達成したいあなたが
今、一体、どこにいるのか?
どこまで進んで
どこが足りないのか?


今のあなたと
目標達成した理想のあなた
その差はなんなのか?
足りないものはなんなのか?
そんなことをハッキリと明確にします


その【差】がハッキリ分かったなら
目標達成のためには
その【差】を埋めるだけ
淡々と埋めるだけ

そこに成長課題があります


目標が遠すぎて
辿り着けないような気がするなら
細かい目標を決めていきます
長期目標から
短期目標に切り替えます


そしたら、ほら
今日と明日のことくらい
できるでしょ?♡


壮大な未来を見てクラクラするなら
足元をしっかりしましょう
まずはしっかりと地面に立ちましょう
そこから全ては実ります♡

 

 

 ピンクハート ピンクハート ピンクハート

 


もともと向上心のない人に
コーチングはできません

現在を100%で生きてるあかちゃんにも
コーチングはできません


でもね
安心して♡


向上心のない人間なんて
存在しない
んだよ
成長しない人間なんて
この世にいない
んだよ


だから
コーチングに向いてない人も
いないんです♪


人は誰しも良くなりたいって想ってる
表面的には想ってなくても
深層心理では必ず想ってる


人間ってそーゆー生き物だよ
人間だけじゃなくって
全ての生物は
進化していく
んだよ


あなたも例外じゃなく
進化していくんだよ
どうせだったら
ハイスピードで進化しちゃえば?

その後楽しいんじゃない?
ってコーチは考えてます♡

 

 

 ピンクハート ピンクハート ピンクハート

 

 

最後に恋愛コーチから質問キラキラ


本当は 愛されたい のに
他のことでごまかしてない?

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自分で自分に聞いてみて♡
あなたの目標達成、サポートするよ!
徹底的に、サポートするよーーーっ!!!

 

 

 ピンクハート ピンクハート ピンクハート

 

 

いつもありがとうございます♡

愛をこめて、ピピピ

幸田ユキ