運動記録
6/19 20分夜間ウォーキング
6/20 朝
7kgベントオーバーロー10回×2
7kgデッドリフト10回×2
7kg負荷スクワット10回×2
7kg負荷ワイドスクワット10回×2
先週のお昼に歩いたら
暑すぎたので夜歩くことにしました。
夜は暗いけど涼しくて静かで
気持ちが良かったです😊
時間も距離も短いけど…
まずは習慣化させるところから
始めたいです。
正直、冬になって寒くなったら
辞めちゃうかもだし💦
しやすい時にしやすいように
あんまり気張らず
健康のこと考えていきたいです☺️
今日は午後から参観日です!!
日焼け対策をしっかりして向かいます🏃♀️☀️