【生理のしくみ】
フォロー会、昨日1番！暑い八王子で開催されました✨
↑この講座の約1ヶ月後、みなさん色々試したり、生活に取り入れたりしていました。
私は、朝のお粥生活始めたんです。
お昼にお腹空かなかったから、変な時間に、中途半端に食べる事が多かったのですが、お粥にしてから、お昼にちゃんとお腹空く！
お腹空くって当たり前の事が、生活から抜けてたんだなと気づきました。
黒豆黒酢が血を補うという事で、作ってはいたんですが、すっぱさがきつい😓
↓
胃が弱ってますね。
なんですって！
今朝は、黒豆黒酢が食べられるか？
と想像して、無理食べたくないと、胃の調子を知りました。
もしかして、ずっと胃腸の状態を無視してきたのかもという気づきも💦
当たり前にしている生活習慣って、どっかで麻痺しちゃってる事が多いのかもしれません。
食に対して、投げやりで興味薄くいようとしていたようで、生理のしくみの講座で、ようやく身体に向き合えるように感じています。
どんな事がきっかけになるか分からないですね。
生理から、食への意識を変えようと思うなんて！
健康って、何か知ればいいってもんじゃなくて、１つずつ実践して、実感してこそ。
インプット大好きだけど、丁寧にアウトプットしてこそ活きる。
なるべく丁寧に自分のことを見てケアしてあげようと思います。
原田 尚子先生、参加者の皆様、一緒に時間をシェアしていただき、ありがとうございました💕
