こんばんは!松浦ゆかです。
わたしは以前、
起業コンサルをしていたので
起業したい方からの相談が
未だにとっても多いです。
起業しよう!と、思い立って、
起業塾で勉強したり、
コンサル申し込んで教えてもらったり。
そうすると、
やることが一気に増えて、
急に忙しくなりますよね。
そしてそれが続くと、
人はモチベーションが下がり、
急にやる気が起きなくなってしまう…。
起業したい想いは
嘘じゃないのに、なんで?
本当はやりたいのに、
全然やる気が起きない!(;O;)
なーんてこと、ありませんか?
実はね、それ、正常な反応なんです。
以前にもホメオスタシスの話をしたことがありますが、
もうひとつ理由があって。
人は、緊急度の高いタスクばかり
こなし続けていると、
脳のパワーがどんどん消耗していって
なんにも考えられなく
なってしまうのです。
この脳のパワーって、要はお仕事や
タスクをこなすためのパワーなのですが、
1日に使える量があらかじめ決まってしまっているんです。
だから、意識的に「ぼ~~~」っと
する時間を取らないといけないんですね。
特に、ゆっくり湯船につかることは
とっても重要。
脳みそも筋肉ですから、
きちんと温めて、
ほぐしてあげないといけません。
忙しいときは
ついついシャワーだけになったり、
寝落ちしてしまって朝シャンになってしまったりするけど、
お風呂の習慣だけは、
できる限り忘れないようにしましょう。
わたしも、
たーっくさん脳を使っているので、
毎日湯船につかるのを
忘れないようにしています。
「本当に疲れてやばい!」ってときは、
頭まで湯船につけて、顔だけ出して、
ぼーっとしたりしています。笑
(寝ちゃったらやばいやつね。笑)
でもこれ、めっちゃ効果あってね。
本当に脳の筋肉がほぐれるんですよ~!
ぜひやってみてください♡
自分の好きなアロマを入れたり、
電気を暗くしてみたり。
キャンドルを焚いてみてもいいかもしれない。
リラックスできる工夫をしましょう。
仕事が早くて効率がいい人はみーんな、
実はこの、ぼ~~~っとする時間を作っているのですよ。
メリハリをきちんとつけるからこそ、
モチベーションがずーっとキープされているのですね。
毎日15分でも、20分でもいい。
ゆっくり湯船につかる習慣、
ぜひやってみてくださいね。
松浦ゆか
お風呂では読書もおすすめ!
こちらをどうぞ♡笑