岸和田の沼町にお住いの…

岸和田の沼町にお住いのWさん‼️

お問い合わせいただきましたが、、、

メール送れません(T ^ T)

また何かでご連絡いただけたら幸いですぅぅ

熊取町 ヨガ教室 『プラヴァー』

根木　圭子（ねき　けいこ）

最新スケジュール

下記のレッスンのお申込みは随時受付中です。

月の途中からでも、お気軽にご参加ください♪

コンディショニングヨガ(熊取町・煉瓦館)

コリ解消ヨガ(熊取町・煉瓦館)

究極の癒しヨガ(熊取町・自宅教室)

プライベートレッスン(熊取町・自宅教室)

木曜ヨガ（熊取町・自宅教室）

レッスンのご感想

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TEL：０８０‐３７９３‐７２１２

◆LINE＠導入しました！
よろしければお友達追加して、クラスの情報をお受け取りくださいね☆

こちらをクリックしてお友達登録して下さい。

または下記を読み込んで、行ってくださいね☆

お寺でヨガと坐禅 募集開始！

おはようございます

 今月末はお寺でヨガと座禅体験がありますよ〜

凛とした空気感の中に身を委ねて、ヨガや坐禅をすると、

なんとも言い表せない、心地よさを感じれる

よりご自身を感じ、向きあい、味わい尽くしていく時間になります

暑くなる毎日ですが、お寺の自然な涼しさもホントに気持ちよすぎですよ〜

お申込やお問合せ、お待ちしております

恵林寺さんまでの道案内

    

TEL：０８０‐３７９３‐７２１２  
  
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熊取町 ヨガ教室 『プラヴァー』

根木　圭子（ねき　けいこ）

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お席埋まりました！

おはようございます☀

暑くなりそうな日の朝でも、まだまだとっても気持ちイイ

こんな気候は、お散歩にも外ヨガにもピッタリですね‼️

ゆったり呼吸をして、

ゆったりと食事をとって、

読書して、

そんな時間が少しでも取れると体にも心の栄養補給になりますね

だけど、、、

気持ちよく過ごせる、ゆったり過ごせるならいいけど…

週中 週末は、

忙しいし、疲れ溜まってるのよ‼️

そんな、女性も多いはず！

いや、そんな方が大半⁈

今週金曜日…少し時間があれば、

できればお昼前に時間があれば、

ご参加されませんか⁇

堺のママ活カフェでの

肩甲骨ヨガのレッスン 

"いつもお疲れ様の肩を労わるヨガ"

１１：１５〜の一席空きました‼️

↑先ほど満席となりました！

詳細の記事はコチラ♡

ご参加希望の方はキャンセル待ちでお受けしていますので、

是非お問い合わせ下さいませ❣️

TEL：０８０‐３７９３‐７２１２  
  
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熊取町 ヨガ教室 『プラヴァー』

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６月までのスケジュール

●　６月までのスケジュール
  
おはようございます！根木 圭子です。

早速ですが、スケジュールの更新と、その他ご連絡、そしてお申込受付もしていきます

＊グループレッスンの申し込みはこのページからしていただけるようになっておりますよ！
 

スケジュール詳細の前にお知らせとお願いがあります♪

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

☆お友達紹介特典始めてます(^^♪

今月からお友達やご家族を紹介（一緒に体験レッスンにお連れいただいたとき）は、

体験レッスンの方はこれまでと同様の１,０００円ですが、

ご紹介者様はそのレッスンは無料にさせていただきまーす♡

☆次回のお寺でヨガと坐禅体験は…
➡５／３０（水） １０：００～１１：３０になりました！

募集開始しています

７月を除く奇数月の最終水曜日１０時～になりますので、

手帳にメモメモご参加くださいませ

 ☆キャンドルナイトヨガ、復活します！！！

かれこれ６年ほどお休みをしていました、夜の時間帯開催のヨガ、じわじわ復活していきますよ～♪

先日の既存の生徒様対象のアンケートから、夜レッスンをご希望の方が結構いらっしゃったので、

まずは月１回からですが、再開します

基本は最終木曜の夜に♪

お申込みはコチラ➡から

☆クラス改定をします！

これまでの、ゆったりリラックスヨガ（奇数木曜）と、メディテーション（金曜）を一旦無くし、

木曜の朝から新クラス（➡週ごとに内容を変えるので、名前が思いつきません！！！）に組み込みます♪

仮　木曜ヨガ💦とでもつけておきます💦

日程など詳しくはページ下の方の、⑦木曜クラスをご覧ください

☆ヨガ哲学のワークショップ

「ノンストレスな主婦の為のヨガ哲学ワークショップ」を開催します♪

→コチラは月に２回ほどご希望に合わせて開催予定です。
行きたいけど日程が合わないー！という方はご連絡、ご相談くださいね♡

案内記事は→コチラ

身体を動かす以外のとっても重要なヨガの要素を、少しずつでもお伝えしたい♡♡♡

そんな思いでこれから発信していきますので、よろしくお願いいたします！

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

さて、６月までのスケジュールですが、    　

会場が変則的になっておりますので、合わせてご確認ください！！！

①コンディショニングヨガ（心と身体を整えるヨガ） 

 

基本的に土曜の午前クラスです。

５／１２（土）…煉瓦館 コミュニティ支援室１

５／１９（土）…煉瓦館 コミュニティ支援室１

５／２６（土）…煉瓦館 コミュニティ支援室１

６／２（土）…煉瓦館 コミュニティ支援室１

６／９（土）…煉瓦館 コミュニティ支援室１

６／２３（土）…煉瓦館 コミュニティ支援室１

６／３０（土）…町民会館 視聴覚室

いずれも１０：００～１１：３０です。

＊６／１６（土）都合により休講

→町民会館までの道案内！

下記ボタンをポチッとしていただくと、お申込へ進んでいただけます。
  ←コンディショニングヨガのお申込はこちらから♪
お申込ページのカレンダー画面では、残席も確認していただけますよ！


 

②コリ解消ヨガ 

５／１４（月）…町民会館 視聴覚室

５／２１（月）…煉瓦館 コミュニティ支援室１

５／２８（月）…煉瓦館 コミュニティ支援室１

６／４（月）…煉瓦館 コミュニティ支援室２

６／１１（月）…煉瓦館 コミュニティ支援室１

６／１８（月）…煉瓦館 コミュニティ支援室１

６／２５（月）…煉瓦館 コミュニティ支援室１

 

いずれも１０：００～１１：３０です。

下記ボタンをポチッとしていただくと、お申込へ進んでいただけます。
←コリ解消ヨガのお申込はこちらから♪
お申込ページのカレンダー画面では、残席も確認していただけますよ！

 

③究極の癒しヨガ 
 

自宅和室にて２名様までのセミプライベートクラスです。
相談に応じてご都合のいい時間帯に行います。 

④プラベートレッスン   
 

自宅和室にて２名様までのセミプライベートクラスです。   
マタニティヨガ、産後ヨガも是非お試しくださぁい！！！

相談に応じてご都合のいい時間帯に行います。   

⑤キャンドルナイトヨガ

待望の夜クラス再開します！！！

基本的には最終木曜１９：１５～のクラスです！

５／３１、６／２８

熊取町会場にて２０１８年春から再開します！

楽しみにお越しください！！！

←キャンドルナイトヨガのお申込みはコチラから

⑦木曜ヨガクラス
 

ゆったりリラックスヨガ、メディテーション、チャレンジクラスは、今後木曜クラスで行います♪

５／１７（木）ゆったりリラックス

５／２４（木）チャレンジ

５／３１（木）ゆったりリラックス

６／７（木）ゆったりリラックス

６／１４（木）メディテーション

６／２１（木）ゆったりリラックス

６／２８（木）チャレンジ

時間はいずれも１０：００～１１：３０です。

人数が増えてくるまで、会場は熊取町内会場とさせてください。

下記ボタンをポチッとしていただくと、お申込へ進んでいただけます。   

←木曜クラスのお申込はこちら♪
お申込ページのカレンダー画面では、残席も確認していただけますよ！



ご自身に合ったクラスや会場をお選びください。    
    
どのクラスを受ければいいか迷われている場合や、グループクラス以外のお申込みナド、お気軽にご連絡・お問い合わせください。    
  

TEL：０８０‐３７９３‐７２１２  
  
お問合せフォーム

 

チケットは使用済みチケットを３枚集めると、プチギフトがもらえま～す(^^♪
 

熊取町 ヨガ教室 『プラヴァー』

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木曜ヨガ（木ヨガ）のご紹介♪

●　木曜ヨガ（木ヨガ）のご紹介♪

こんにちは、根木圭子です。

早速ですが、２０１８年度から木曜日の朝クラスは、週によって３種のクラスを楽しんでいただけるようになりましたよ～！

★「ヨガ、やりたいんだけど身体は柔らかくないし、シンドイのも今はいやかも…だけどちょっとは身体を動かしてほぐしたい～」

ヨガレッスンにご興味をお持ちの方から、そんなことを伺うことがしばしばあります。

沢山のポーズをするのも、体力的にしんどい時もありますよね。

けれど疲れた体のままだと、休まりにくいこともあります。

そういう時は、
ゆったりリラックスヨガ

奇数週の木曜に開催しています。

ストレスがたまった状態や、体力が消耗するくらい身体を動かしたとき、すぐに眠りについても、なかなかぐっすり眠れないという事もあります。

休日にゆっくり休んでも、ストレスが溜まった状態だと、全然疲れが抜けないという事もありますよね。

ヨガで、ゆったりと呼吸と共に身体を伸ばすことで、血液の循環もよくなり、身体や心が安らいでいきます

クラスの内容もコチラをご覧くださいね♪

★心を整えて一日をスタートするのに瞑想はとってもいいんです♡

瞑想＝メディテーション

瞑想の脳科学的な効果も沢山実証されている背景や、少しずつご家庭で瞑想を取り入れていけるような工夫もお伝えし、初心者の方から瞑想を楽しんでいただいていますよ！

第２木曜にメディテーションンクラス、開催しています。

クラス内容はコチラもご覧ください♪

★しっかり身体作りや頑張るポーズも入って、汗も流したい！！！
 

そんなアナタ向けのちょっとがんばってヨガを楽しむクラスです！

土曜日のコンディショニングヨガよりも少しハードなレベルですが、ヨガクラスを数回受けられた後は入っていただけますので、参加の目安にしてくださいね♪

第４木曜にチャレンジクラスは開催しています。

・レッスン日時

木曜日　１０：００～１１：３０

①奇数週…ゆったりリラックスヨガ

②第２木曜…メディテーション(瞑想)

③第４木曜…チャレンジクラス

・場所

煉瓦館　コミュニティ支援室２

泉南郡熊取町五門西１丁目１０番１号



・地図

グーグル地図

・持ち物

ヨガマット
水


・服装

ゆったりとした服装。


・料金

１レッスン　１，５００円
４回レッスン回数券　５，０００円
*体験料金　１，０００円


・お申込　お問合せ

ゆったりリラックスヨガクラスのお申込や、ご質問は電話またはお問合せフォームからお願いいたします。

TEL：０８０‐３７９３‐７２１２

お問合せフォーム

熊取町 ヨガ教室 『プラヴァー』

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下記のレッスンのお申込みは随時受付中です。

月の途中からでも、お気軽にご参加ください♪

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究極の癒しヨガ(熊取町・自宅教室)

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メディテーション（熊取町・自宅教室）

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TEL：０８０‐３７９３‐７２１２

大阪府　泉南郡　熊取町、田尻町、岬町、泉佐野、泉南、貝塚、岸和田、泉佐野　日根野、東佐野、井原里、羽倉崎、鶴原、貝塚　和泉橋本、二色浜、岸和田　蛸地蔵、和泉大宮周辺から来ていただいています。