やぴまる◎
ゆあです！！
ゆあちはプロテインを卒業します💭
なんの報告ーって感じよね笑
最近ヨガから帰って来てから
寝る前にご飯食べずに
プロテインを豆乳で溶かして
飲んでるのね！
ヨガって毒素が抜けるから
2時間くらい空けてから
ご飯食べないと吸収率が良すぎて
逆に太るって言われてて、、、
だから、プロテインにしてたんだけど
プロテインいるか？？
ってふと思って笑笑
豆乳だけでよくない？？
ってなったので今やつ飲みきったら
豆乳だけにしようと思う！！
豆乳は育乳のためにね😎
はーやく痩せないかな🥺🥺
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