こんばんは。
![クラッカー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/098.gif)
![音符](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/143.png)
![走る人](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/044.gif)
![音符](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/143.png)
ウクレレ一人練習で
痛めてしまうというお馬鹿な私。
集中し過ぎも良くないですね。
やり過ぎ注意![](https://emoji.ameba.jp/img/user/na/namida-egao/2510.gif)
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車のハンドル回すとウッ!響く(^▽^;)
お皿を持ってもウッ!
しばらくウッ! 言い放ってます
さて今日は
ランナーの為のジャイロトニック
パート③受けてきました!
先日
「先生、ジャイロトニックって
何~~❓」と質問されましたので
今日は動画でご紹介です
(@^▽^@)ノ
見えませんが
重りがついています
ぎこちない私の動きをどうぞ![ゲラゲラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/077.png)
![ゲラゲラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/077.png)
ぎこちないけど
そのうち
私の体も学習するかも![](https://emoji.ameba.jp/img/user/na/namida-egao/6533.gif)
![](https://emoji.ameba.jp/img/user/na/namida-egao/6533.gif)
ジャイロトニック後は
![クラッカー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/098.gif)
体の動きが良くなりますv(^-^)v![](https://emoji.ameba.jp/img/user/ma/maki82/30547.gif)
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自分に合った
好きな運動していると
幸せです![ラブ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/067.png)
![ラブ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/067.png)
楽しみたい!![](https://emoji.ameba.jp/img/user/sa/saki-57/766.gif)
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動きたい!![](https://emoji.ameba.jp/img/user/cl/clove-heart/6188.gif)
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![音符](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/143.png)
![走る人](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/044.gif)
![音符](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/143.png)
健康の為に何かしなきゃ!
なんて思っている方
私と一緒に動きませんか?
こちらの教室もありますよ
11月29日 日曜日
ひめトレ教室![音譜](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/038.gif)
![下矢印](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/121.png)
![音譜](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/038.gif)
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ブログ読んで頂いて
ありがとうございました![](https://emoji.ameba.jp/img/user/h0/h01m21/4320.gif)
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