こんにちは
 
 身長162.5cm
現在は体重49キロ・体脂肪率23%台をキープ中 
*⑅୨୧┈┈┈┈୨୧⑅*
運動ゼロで3食たべて
体重-5キロ・体脂肪率30%→23%!
 
日本栄養バランスダイエット協会
認定インストラクター堀北です
 
焼き芋、焼き芋
お腹がグ〜♩
ほかほか、ほかほか、
あちちのち〜♩
 
娘の歌う歌を聞いてる私とお兄ちゃんは、
焼き芋が食べたくてたまらない(笑)
 
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さっそく焼き芋を購入!!
公園で焼き芋を食べましたラブ
 
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外で食べるお弁当も美味しいけど、
焼き芋も最高!!
 
みんなで食べるから美味しいんですよねピンクハート
普段焼き芋に興味がないパパも!!
美味しいって食べちゃうほど爆笑
みんなで、取り合いでした(笑)
 
 
糖質制限が流行っていますよね。
 
以前、炭水化物を制限をしていた頃、
空腹ではないのに物足りない状態が続き、
いくらたんぱく質を食べても満たされず…
 
ほんの少しの炭水化物で、
ものすごく満足感が得られたことがありました。
 
こんなに美味しい焼き芋(炭水化物)を
我慢していたなんて、
本当に損していた過去の自分笑い泣き
 
 
ご飯も、パンも、お餅も、さつまいもも、
やっぱり普通に食べるのが一番ピンクハート
 
 
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娘には、極端なダイエットではなく、
バランスのよい食事を伝えたいと思いますイエローハート
 
 
 
ドキドキ協会認定チアリーダーですドキドキ
現在定員に達しているため協会HPに掲載しておりません。
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