こんにちは
 
 身長162.5cm
現在は体重49キロ・体脂肪率23%台をキープ中 
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運動ゼロで3食たべて
体重-5キロ・体脂肪率30%→23%!
 
日本栄養バランスダイエット協会
認定インストラクター堀北です

3月は家族の誕生日
休日にイタリアンでお祝いをしました

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子ども達が好きな窯焼きピザ、
ムール貝好きな子ども達は魚介系のパスタと
うにクリームパスタ

量が多く家族4人でシェア

やっぱり、焼きたてピザは最高
夜ごはんだけで、
1000カロリーくらいは食べたかな

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朝、昼は、いつも通りのごはん

食べても太りにくい身体を目指すなら、
食事を抜くのではなく、
三食食べること重要ですウインク

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誕生日や結婚式の美味しいお料理、
我慢しないで美味しく食べたい爆笑ハート


食べるの大好きな人には、
黄金バランスダイエットがおすすめですよ目


食べるの大好きさんはラブピザ寿司焼肉
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ドキドキ協会認定チアリーダーですドキドキ
現在定員に達しているため協会HPに掲載しておりません。
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