こんにちは
 
 身長162.5cm
現在は体重49キロ・体脂肪率23%台をキープ中 
*⑅୨୧┈┈┈┈୨୧⑅*
運動ゼロで3食たべて
体重-5キロ・体脂肪率30%→23%!
 
日本栄養バランスダイエット協会
認定インストラクター堀北です


お正月は体重増加したのですが、
体重は黄金バランスおかげで2〜3日で戻り、

今日も娘とおやつを楽しんでいますウインクラブラブ


娘のクッキーブームが去り、
ポップコーンブームが来たようです。


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フライパンでポンポン爆笑

今日はオリーブオイルと塩少々、
はちみつ味のポップコーンの出来上がりキラキラ


出来立て、サクサクかりかりです。


娘は、たまに私にも、

ママ、あ〜〜ん
とポップコーンを口に入れてくれました。

美味しいラブ


偏った食事制限ダイエットをすると、
子どもと一緒に食事を楽しめない…。


子どもと一緒に食事を楽しむことって、
ママにとっては重要ですよねウインクラブラブ


ダイエット中だから、ママは食べない手
そんなダイエットはしたくない。


黄金バランスダイエットは、
食べてはいけないものはありません。


毎日三食食べているのに、
痩せるバランスを知らないなんて、
もったいないですおばけくん
寒い中、運動しなくていいんですよ。


黄金バランスでスリムをキープちゅーラブラブ


お正月太りを早く戻さないと
今の体重が定着してしまいすおばけくん爆弾


体重を戻すことで一苦労えーん
そんな代謝の下がった痩せにくい身体を、
運動ゼロで代謝アップさせちゃいましょうグー


年齢は関係ありませんキラキラ
一歩踏み出すか、今のままでいるか、
自分次第で3カ月後の身体が変わります照れラブラブ



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娘作、アンパンマン親子



 リボン食べて痩せる黄金バランスダイエットリボン

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