おやつは糖質の塊♡

テーマ:
身長162.5cm
現在は体重49キロ・体脂肪率23%台をキープ中 
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運動ゼロで3食たべて
体重-5キロ・体脂肪率30%→23%!
 
日本栄養バランスダイエット協会
認定インストラクター堀北です
 
 
今日は寒いですね。
 
お茶を飲みながら
おやつに干し芋をいただきました
 
 
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べにはるかって甘くてとっても美味しい
高いけどまた買っちゃおウインク
 
 
お芋って糖質の塊だから、
ダイエットで嫌われがちですよね
 
 
この食べて痩せる黄金バランスダイエットは
お芋や干し芋を食べたって、
炭水化物を抜いたりしません照れ
 
 
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キムチ丼にハマっています照れ
これが、痩せるメニューではなく、
 
 
このダイエットは、
自分の食べたいものを食べてOKなんですウインク
(食べて痩せるバランスを重視)
 
お米を抜いても痩せられなかったのに、
食べたら体重も体脂肪率も減りましたドキドキ
 
 
お米や糖質は敵じゃありません。
 
 
三食、炭水化物を摂ると、
心も身体も満たされますよクローバークローバークローバー
 
 
食事を楽しみながら、
ダイエットしていますか?
 
 
毎日、ダイエットや食事がつまらない。
楽しくないという方は、
無料メールセミナーで、
美味しく食べて痩せる秘訣をご覧くださいクローバー
 
 
 
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ドキドキ協会認定チアリーダーですドキドキ
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