ラーメン

ダイエット中？？？

誰が？？

たった今

アニューの納豆ラーメン食べてしまった(°д°；)

だから痩せられへんねん゛(｀ヘ´#)

自分で自分に怒ってる

もう、明日は朝ごはんも、昼ごはんも抜きやな

痩せるには・・・・

まず、基礎代謝をあげたらいいんだって。

基礎代謝って・・・・

　な～んにも身体を動かせてなくても消費するエネルギー。

それって、筋肉をつけると基礎代謝があがるんだって。

腹筋したらいいんだろうな～

家ではなかなかできないよな～(＞_＜)

身体の新陳代謝を活発に。

よく汗をかいて、水分補給。

クーラーは温度高めに。

冷たいものを飲まない食べない。

できるかな

まず、私のモットーは、無理せず長続き。

毎夜毎夜のビールをやめました

代わりに焼酎呑んでるんだけど、

それOK？？？？かな？？

試してみよう。

明日は一日研修だ(ﾉ_･｡)

おやすみなさ～い♪

家族旅行の続き

三重県鳥羽の海の博物館に行ってきた。
500円で貝殻でマグネットの製作を2個作らせてもらえる

カップルで参加しても楽しそう♪

ママの作品↓



5歳娘の作品↓




5年生息子の作品↓




本日の体重55.5㌔
体脂肪25.5

まあまあかな