体重
44.4kg
18.8%
朝食🍞🍴⑅*॰ॱ
ブルーベリーヨーグルト
デザートチーズ1個
カマンベールチーズ1個
ホットコーヒー
昼食🍚🍴⑅*॰ॱ
煮卵入りラーメン
夜食🍚🍴⑅*॰ॱ
野菜炒め
味噌汁
ビーフシチューもどき
でした(๑><๑)
昨日から何とか意識的にダイエットしてる
上手いこと行くかわからんけど💦
出来ることは意識しながらやっていく！
とりあえず…仕事的にも厳しいけど夜ご飯は
6時までに取れるようにて考えてる
あとは…朝ごはんを食べる意識かな？
基本今までずっと朝ごはん食べずにコーヒーだけやったけど…
やっぱりそうなると夜ご飯が多くなっちゃうし💦
まあ気持ちの問題の方が多いけど
とりあえず身体を絞れるように
もしダイエットしてる方おればコメントください(*ˊᵕˋ*)