こんばんは

今日は産院の母親学級に行ってきました

ソフロロジー式分娩を
取り入れている産院なので
大半はその説明と呼吸法の練習

ソフロロジーでは
陣痛の痛みを
赤ちゃんと出会うためのエネルギーと捉えて
前向きな精神で分娩を進めるそう

妊娠中からソフロロジーのCDを聞きながら
呼吸の練習をして
陣痛がきてもリラックスできるように
トレーニングしておくことが
大切だと言われました

分娩室でもそのCDが流れてるみたいで
妊娠中にずっと練習してきた人は
とてもリラックスした状態で
出産ができるみたい

ただ私はそのCDまだ買えてないし
練習もできてません

産院で売ってるので
検診に行ったときに買って
練習しないと
確実にアウェイな出産になりそうで怖い

最後に院内見学して終了

あまり新しい病院ではないので
LDRもないしお部屋も古いけど
やっぱり産後は個室がいいなー

久しぶりに長時間外出して疲れたのか
もうすでにヘトヘト

今日は夜熟睡できるかも

*37w1d*母親学級とソフロロジー

37w1d母親学級とソフロロジー