皆さん、こんにちは!

柴岡 優(しばおか ゆう)です!

 

 


柴岡 優とは?

レンタル彼氏をやっています。

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慢性的な頭痛にお悩みの方、

ちゃんと水分摂ってますか?

 

血中の水分が少なくなると、あることが起きるそうです。

 

縮む説

血管を通る血液の量が減り、脳が少し縮むので

脳が頭蓋骨から剥がれそうな感じになって頭痛が起きる説

 

腫れる説

水分不足により脳が炎症を起こして腫れることで

頭蓋骨に圧迫されて頭痛が起きる説

 

 

 

僕の中では縮む説が濃厚です笑

 

目安の量は人によりますが、

僕は1日2Lは飲むようにしています。

 

最低でも1日1Lは飲まないと頭痛が起き始めます。

 

 

女性の方で生理中の場合は、血として出ていくので

その分、水分摂取を意識しましょう。あと鉄分もね!

(セロリは生理痛に効くらしいですよ・・・!)

 

 

逆に、頭痛いなって思って

水を飲むと数分後には治ることが多々あり

絶対じゃないので60%としてますが、

僕の体感は90%くらいあります。笑

 

それでも治らない場合は別の原因(病気など)の疑いがあって

病気の早期発見等に繋がったりもしますので、

出来るだけ水分はしっかりと取りましょう!

 

あと栄養失調も身体には絶対悪いので、

栄養もしっかり取りましょう!!

 

 

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ではでは、優でした!また明日!

ありがとうございました!