習慣は怖い、昼になったらお腹がすいてないのに食べたくなる

少食にしようと思ったわけです。

どうしても食べ出すとお腹いっぱいにしてしまう。

1人前でお腹いっぱいになってしまうんです。

お昼は誰かと一緒か、お腹がすいたときと決めた。

ところが昼になってお腹がすいたような気がする。

これは習慣のせいなのか？

今日だけは食べるか？

そうだ、豆乳ヨーグルトを食べよう。



思い込みなので、どうにかして変えてみようと思う。