こんにちは
ゆーみんです
ご訪問ありがとうございます♡
頭では、わかってる
ありません？
この時間に、このハイカロリーとか。
婦人科系の不調を感じているけど、
パンも甘いものも我慢できない！
とか。
私はあります笑
そんなとき、
以前はひたすら
知識や頭で考えたことを優先して、
今食べたい、飲みたいって気持ちは
ガン無視！
頭で欲を抑えようとしてた。
その結果、
「その状況ならこう！」って
考えて出した答えを採用したこともあるし、
欲を優先したこともある。
でも、
それだとどっちをとっても、
なんかモヤモヤ
本当に食べたかったのはあっちだし
とか、
欲を採用して飲んじゃったけど罪悪感
とか。
何かを欲するとき、
それには体や心なりの理由がある。
☑一般的にみたらジャンクなものでも、
それを摂らないと緩まないくらい
心身が緊張していたり。
☑すぐにエネルギーになるパンや糖分を
必要とするくらい、体がまわって
いなかったり。
それこそ、
頭ごなしに自分に禁止するんじゃなくて
／
なんでそれを欲するのか
（摂りたくない気持ちがあるなら）
それを摂らなくてもいいようにするには
どうしたら良いのか
＼
あとは、そもそも
本当に“体に悪い”のか、とかねw
“悪い”って、なに？っていう。
そっち側に目を向けたら、
自分にもっと優しくなれるはず🩷
最後までお読みいただき
ありがとうございます
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