こんばんは\( ¨̮ )/
外出自粛でお散歩も思うように
できなくなって来たので
YouTubeで運動するのがルーティーン
になってきました
（調子がいい時限定です。
最近は特に身体が重くなってきて
家事だけでも正直しんどいな、、
って時もあります
）
本当は産休に入ったら
産婦人科の産前教室で
マタニティヨガや
マタニティビクスに
参加しよう
と思ってたんですが
全部中止です
きっとそんな風に思ってた妊婦さん
多いだろうなあ、、
ということで
私が普段YouTubeで
見ているものを紹介したいと
思います
いまいち
どれがいいのか分からないので
手探りなのですが
やって見て
これいいな〜と
思ったものです
しっかり運動したい時はこちら
姉におすすめされて知ったんですが
なかなかハードです
慣れたら動けるようになってきました
運動したいって時にすると
スッキリします
あとはいつもこちらの方の動画でヨガをしてます
身体全体が伸びて
コリがほぐれる感じがして
何回もリピートしています
むくんでるな〜って時や
寝る前によくしているのが
こちらの動画です
お家時間での妊婦さんの運動や
体重管理の参考になれば幸いです
あくまでも個人的な感想ですが
私も他の妊婦さんのブログを読んで
お家時間の参考にさせてもらってます