手作りすることの大切さ♡発酵WS | 福岡 八女・筑後地区のヨガならYUKIYOGA

福岡 八女・筑後地区のヨガならYUKIYOGA

福岡県 八女市にあるヨガスタジオ YUKIYOGAです。
作業療法士・ダイエットプランナーが行う新しい形のヨガ
スタイル♬女性の悩みにあらゆる視点から考え出したレッスン多数。 初心者の方からヨガを本格的に深めたい方まで大歓迎です^_^


八女筑後地区の健康と美を目指す新しい形のヨガスタジオ YUKIYOGA  Miyukiです🧘🏼‍♀️




先週末は、Kazue先生による

ココロとカラダの発酵WS

を開催致しました🥃✨



※Kazue先生は、

普段はYUKI YOGAのコンシェルジュ♡

 



発酵食品とははてなマーク


どうして発酵食品は身体に良いのかはてなマーク


普段のお料理に

どんな風に取り入れたら良いのかはてなマーク



そもそも、何で手作りが良いのかはてなマーク

 



などを 初めにお話してくださり、



その後は皆さんで


塩麹醤油麹を作りました💕



 


手作りすると、

自分の常在菌がたくさん含まれ


お食事でいただくことによって


その常在菌を取り入れるので


免疫力のアップに繋がります💕



食べ物の有り難み


どんな風にして作られたかの工程も分かるので


食育にも とても良いんです💮





ちなみに、


市販で売られているものには


製造過程で たくさん加工されたり


添加物を多く含んでいるものもあるので



やっぱり手作りが一番安心なんです♡




時間が経つと…


すぐお水を吸収して

こんな風に変化していきます♡

↓↓


手作りだと、愛着もすごく湧きます♡




皆さん楽しまれながら作られていて

終始賑わっておりました🥰




作り終えた後は、

Kazue先生のデモンストレーション💕

(3分クッキングの音楽流したらKazue先生もノリノリに♬😝)







醤油麹とレモン塩麹を使ったお料理💕



すごく簡単なのに


すごーく美味しい❣️❣️




 

そして身体にも優しいって


幸せですよね🥰





発酵食品は


腸内環境を整えてくれるので


嬉しいことばかり♡♡



(レモン塩麹の方のお写真は撮り忘れてしまいました😢)









"私たちの身体は

食べたもので出来ています"






これを機に、少しでも


皆さんの身体作りのきっかけや


お手伝いになったら幸いです♡








とても御好評いただきました

今回の発酵WS💕




ご参加くださった皆様

ありがとうございました🙏🏻



Kazue先生

素敵な学びの時間を

ありがとうございます💕







YUKIYOGA  Instagram→yukiyoga815


Miyuki Instagram→miyuki__igata





Miyuki