おはようございます
昨夜の暴風雨で
ベランダの洗濯物が
風に煽られ
物干し竿が 二度に渡って
外れて落ちると言う……ね
今は 静かな京都です
さて今日は
身も心も ボロボロになる
ストレス について。
なぜ 生き物は
そんなに ストレスを 感じるのか。
それは 生きるためなんですって♡
例えば。
ライオンが住んでる サバンナに
ストレスを感じない
シマウマが居たとして………
危険を感じる事が出来ません。
すると………
ストレスは もともと
身の危険となるものを
最優先で 取り除くように仕向けるため
存在しているのだそうです。
なので 強いストレスを感じると
その時の思考は
闘うか 逃げるかの二択になるんだとか
ストレスの原因以外の物事を
どうでも良いこととして
扱ってしまうからなんだそうです。
闘うか
逃げるか
二択………。
本来 ストレスは
「今この時」の危機から
自分を守るためにあったんですね。
でも 私達の身近にあるストレスは
「今この時」と 言うよりは
「今」解決しない事ばっかり
明日も 明後日も
続いて行く 問題へのストレスで
お腹いっぱいです。
そんなストレスを抱えると
それは 頭から離れなくなります。
すると 眠れなくなったり
食べられなくなったり
逆に 暴飲暴食に走ったり……
自分を疎かにしてしまうんです。
だから 心身共に 弱って行くんですね。
思考力低下のため
ストレスの原因が職場なら
人間関係が悪化したり
ミスを連発してしまいます………
そして それがまた
心身共に弱る原因となり
仕事も人間関係も
うまくいかなくなって……
さらに ストレスを抱え込み
状況を悪化させてしまいます
これが ストレスによる
負のスパイラル
こうなってしまうと
なかなか 抜け出せません。
ストレスは
生きるために感じるもの。
生命を脅かす 天敵が居ない場所では
自分を傷付ける者から
自分を守るために
日々の生活の中
継続的に
ストレスを感じ続けながら
闘う事も 逃げる事も
出来ない環境下だと
結果的に 自分自身を傷付け
壊して行くものに なりました
ちなみに ゆかまるは
疲れたと感じたり
しんどいと感じたら……
逃げる！！！(笑)
昔は 闘ってました
相手が誰だろうが
場所がどこだろうが
大爆発する性格でしたから……
でも今は 逃げるのが 一番♡って
思ってます(笑)
逃げるが勝ちです