①「不安な日常が当たり前になってきてる」
最初は乗り物や
特定の場所だけが苦手だったのに
逃げられない場所や家の中・・・
段々と不安になる場所が増えてきてる。
それは、不安でいることが長くなったり
緊張することが当たり前になってきて
体が安心を忘れてきているから。
このままだと、体に不安になることが癖づいて
どんどん出来ないことが増えてしまう。
②「朝からやる気が起きず、常に体が疲れてる」
朝起きて、
おいしくご飯が食べられなかったり、
気持ちが前向きに
今日はあれをしようかな、ここに行こうかな♪と
浮かばなくなってきてる。
体がだるくて
何もしたくないと思うことが増えたら
それは、
心が頑張りすぎて無理してるサイン。
③「自分の体調のことばかりを考えるようになる」
自分の体調や気分の波に飲まれて
今日は大丈夫かな？と心配事が増えたり
変なこと言ってないかな？倒れたらどうしよう・・・
と不安がグルグルして
会話や仕事に集中できなくなる。
家族や友達との時間、
外食が楽しめない。
④「首肩、背中の凝りがひどく痛みがある」
一日中、無意識に気が張ってる状態。
なかなか力が抜けなくて
寝てるときも食いしばりがある。
仕事中もお出かけ中も
体がきつくて呼吸も苦しくなる。
当てはまる人はこれ以上悪化していかないように
体や心の変化に気づいてあげよう！
無理してることないかな？
頑張る過ぎてないかな？
その不調は自分で克服することができる。
必ずミライを変えることができるよ✨
✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼
10年間悩まされた動悸・不安症・不眠
を3ヶ月で克服した経験を基に
症状や悩みに合った《自律神経専門》メディカルヨガをお届け🕊️
健康な心身でやりたいことを我慢せず仕事も
お出かけもパートナーシップも
自分らしく笑顔で楽しみたい方へ✨
長年の不安感や不調を
自分のチカラで解決、改善へ導く方法を
発信しています☺️🌸
🟡Instagramはこちら♡
